Go Muscu

GoMuscuは、シンプルで包括的、そして効果的なボディビルディングトレーニングログです。広告は一切ありません。

ワークアウトの作成と記録
- 150種類以上のエクササイズライブラリからワークアウトを作成できます。

- 重量、回数、セット数、テンポ、RPEを入力できます。

- 画面がオフの状態でも確実に動作する、音声と振動によるガイド付き休憩タイマーでジムセッションを記録できます。

サイクルでプランニング
- トレーニングを筋力強化、筋肥大、減量、増量といったサイクルごとに整理できます。

- トレーニング可能な日数とフィットネスレベルに合わせて、プログラムを自動的に生成します。

- ディロードとピリオダイゼーションも考慮されます。

目標設定
- 筋力目標（1RM）または目標重量を設定できます。

- サイクル期間に基づいて、目標が達成しやすいか、それとも難しいかを示すインジケーターが表示されます。

進捗状況の測定
- 負荷と推定1RMの曲線、自己ベストを記録できます。

- 筋肉ヒートマップで、鍛えた筋肉群を視覚化。

- 計測値、体重、進捗写真。

栄養管理
- カロリーとマクロ栄養素を記録し、目標（減量、増量、筋力アップ）に合わせた目標を設定。

データはあなたの管理下
- 100%オフラインで動作。

- オプションで複数デバイス同期（Googleアカウントまたはメールアドレス）。

- Health Connect連携（体重とワークアウトデータ）。

- データを1つのファイルにエクスポートおよびインポート。

広告なし、データ再販なし。GoMuscuは、セッションごとにあなたの目標達成をサポートします。