Fluidform Pilates at Home

Nunca houve uma maneira mais fácil de movimentar seu corpo por 20 minutos por dia. Descubra uma extensa biblioteca com mais de 400 treinos direcionados com menos de 20 minutos, mais de 150 desafios exclusivos do Fluidform, receitas e planos de refeições sazonais em um só lugar conveniente – disponíveis em casa, sob demanda.

Faça do movimento sua prioridade diária e do bem-estar.

POR QUE ESCOLHER O FLUIDFORM?
- Junte-se a uma comunidade global de pessoas em mais de 130 países ao redor do mundo, experimentando o efeito transformador do Fluidform na mente, no corpo e na alma.
- Todos os treinos e desafios são programados e ministrados por Kirsten King, instrutora com mais de 20 anos de experiência ensinando diferentes corpos. O Fluidform é um espaço para iniciantes, usuários intermediários, atletas e pessoas com mobilidade avançada.
- Sua plataforma personalizada de saúde e bem-estar, acessível a qualquer hora e em qualquer lugar do mundo. Desenvolva força e tônus, sinta-se energizada e radiante de confiança.
- Programas pré e pós-parto especializados para gestantes e novas mães. Sinta-se segura, apoiada e orientada desde a concepção até a recuperação pós-parto. Experimente suporte personalizado, exercícios seguros e eficazes, específicos para cada trimestre, e reconecte sua separação abdominal. Mantenha sua força e confiança durante toda a gravidez. Reconstrua sua conexão abdominal e realinhe seu corpo.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?
- Novos conteúdos lançados mensalmente.
- Desfrute de navegação em alta velocidade e streaming de vídeo no seu celular.
- Transmita os treinos pelo Chromecast para sua TV para a melhor experiência no estúdio, em casa.
- Baixe os treinos para o seu dispositivo para uma experiência de reprodução suave em áreas com conexão móvel ruim, para movimentar seu corpo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo.
- Acompanhe seus treinos e alcance suas metas diárias de atividade com a integração do Apple HealthKit.
- Economize tempo rolando a tela e maximize seu tempo no tapete com um programa personalizado de treinos e desafios recomendados. Elimine as suposições sobre o que vem a seguir.
- Receba conteúdo educativo específico para você e seu corpo.
- Salve todos os seus treinos, desafios, receitas e planos de refeições favoritos em um só lugar.
- Pesquise e filtre seus treinos, desafios, receitas e planos de refeições para encontrar exatamente o que você procura.
- Compartilhe seu progresso e mantenha-se motivado com um colega. Comprometam-se a praticar 20 minutos de Fluidform por dia.

RECURSOS DO APLICATIVO FLUIDFORM

Treinos
- Mais de 400 treinos online sob demanda, com duração de 5 a 50 minutos, incluindo pilates solo, reformer, boxe, cardio, bola suíça, barra, alongamento, relaxamento e respiração.
- Programado e instruído por Kirsten King, experimente dicas eficazes e específicas para melhorar sua forma e aprimorar sua técnica.
- Filtre e pesquise com base em seu nível de condicionamento físico, duração, equipamento e área do corpo.

Desafios
- Mais de 150 desafios exclusivos do Fluidform, projetados para gerar mudanças em seu corpo e ajudar você a atingir seus objetivos.
- Com duração de 7 dias a 6 semanas, incluindo uma gama completa de equipamentos e áreas de foco, há algo para todos.

Receitas
- Um extenso banco de dados de receitas com mais de 400 receitas nutritivas e nutritivas para toda a família aproveitar.
- Filtre e pesquise com base em suas preferências e reacenda sua inspiração na cozinha.

Planos de Refeições
- Planos de refeições sazonais com café da manhã, almoço, jantar e lanches diários para criar hábitos de vida saudáveis dentro e fora da cozinha.
- Filtre e pesquise com base em suas preferências alimentares para promover mudanças em seu corpo e apoiar sua jornada de movimento.

Bem-estar
- Séries de alongamento, relaxamento e exercícios de respiração para acalmar sua mente, redefinir seu corpo e se sentir presente.
- Reduza o estresse, melhore o foco e a clareza mental com técnicas específicas de respiração e relaxamento.