Fluidform Pilates at Home

1日20分、これほど手軽に体を動かす方法はかつてありませんでした。20分以内でできる400種類以上の集中ワークアウト、150種類以上のFluidform限定チャレンジ、レシピ、季節の食事プランなど、豊富なライブラリが1か所に集結。ご自宅でオンデマンドでご利用いただけます。

毎日の運動を絶対的なものにし、健康を最優先にしましょう。

Fluidformを選ぶ理由
- 世界130カ国以上で活動するグローバルコミュニティに参加し、Fluidformが心身にもたらす変化を体験してください。
- すべてのワークアウトとチャレンジは、20年以上にわたり様々な体型トレーニングを指導してきたインストラクター、Kirsten Kingによってプログラム・指導されています。Fluidformは、初心者から中級者、上級者、そしてアスリートまで、あらゆる方に最適な空間です。
- 世界中どこからでも、いつでもアクセスできる、あなただけのパーソナライズされた健康とウェルネスプラットフォーム。筋力と引き締め力を高め、活力と自信に満ちた輝きを手に入れましょう。
- 妊婦と新米ママのための、産前産後プログラム。妊娠から産後回復まで、安心のサポートとガイダンスを受けられます。妊娠期ごとのパーソナルサポート、安全で効果的なワークアウト、そして腹部の分離を修復するエクササイズを体験してください。妊娠期間を通して筋力と自信を維持し、腹部の分離を修復し、体のバランスを整えます。

メリット
- 毎月新しいコンテンツを公開。
- モバイルで高速ブラウジングと動画ストリーミングを楽しめます。
- Chromecastワークアウトをテレビに映して、自宅でスタジオにいるような最高の体験を。
- ワークアウトをデバイスにダウンロードすれば、モバイル接続が不安定な場所でもスムーズに再生できるので、いつでもどこでも体を動かすことができます。
- Apple HealthKit連携でワークアウトを記録し、毎日のアクティビティ目標を達成できます。
- パーソナルプログラムによるおすすめワークアウトとチャレンジで、スクロールする時間を節約し、マットの上で過ごす時間を最大限に活用できます。次に何をするか迷う必要はありません。
- あなたとあなたの体に合わせた教育コンテンツを受け取れます。
- お気に入りのワークアウト、チャレンジ、レシピ、食事プランをすべて一か所に保存できます。
- ワークアウト、チャレンジ、レシピ、食事プランを検索・絞り込み、お探しのものを見つけることができます。
- 仲間と進捗を共有し、モチベーションを維持しましょう。1日20分のFluidformトレーニングを互いに目標にしましょう。

FLUIDFORMアプリの機能

ワークアウト
- マットピラティス、リフォーマー、ボクシング、カーディオ、スイスボール、バレエ、ストレッチ、リラクゼーション、ブレスワークなど、5分から50分まで、400種類以上のオンラインワークアウトをオンデマンドでご利用いただけます。
- キルステン・キングによるプログラムと指導で、フォームとテクニックを向上させるための効果的で具体的な指示を体感できます。
- フィットネスレベル、トレーニング時間、器具、体の部位に基づいてフィルタリング・検索できます。

チャレンジ
- 150種類以上のFluidform限定チャレンジで、身体に変化をもたらし、目標達成をサポートします。
- 7日間から6週間まで、幅広い器具と重点分野をご用意。どなたにもぴったりのチャレンジが見つかります。

レシピ
- 家族みんなで楽しめる、栄養満点のレシピが400種類以上掲載された、充実したレシピデータベース。
- お好みに合わせて絞り込み・検索し、キッチンでのインスピレーションを刺激しましょう。

ミールプラン
- 毎日の朝食、昼食、夕食、おやつがセットになった季節ごとのミールプランで、キッチン内外で健康的なライフスタイルを身につけましょう。
- 食事の好みに合わせて絞り込み・検索し、身体に変化をもたらし、運動の旅をサポートします。

ウェルネス
- ストレッチ、リラクゼーション、ブレスワークのシリーズで、心を落ち着かせ、身体をリセットし、今この瞬間を実感しましょう。
- 特定の呼吸法とリラクゼーションテクニックで、ストレスを軽減し、集中力と明晰な思考力を高めます。