Fluidform Pilates at Home

하루 20분 동안 몸을 움직이는 이보다 더 쉬운 방법은 없습니다. 20분 이내에 400개 이상의 타겟 운동, 150개 이상의 플루이드폼 독점 챌린지, 레시피, 계절별 식단을 한 곳에서 편리하게 만나보세요. 집에서 언제든 이용 가능합니다.

움직임은 매일의 필수 습관으로, 웰빙은 최우선 순위로 삼으세요.

플루이드폼을 선택해야 하는 이유
- 전 세계 130개국 이상에서 활동하는 글로벌 커뮤니티에 참여하여 플루이드폼이 몸과 마음, 그리고 영혼에 미치는 놀라운 변화를 경험해 보세요.
- 모든 운동과 챌린지는 20년 이상 다양한 신체 운동을 가르쳐 온 강사 커스틴 킹이 직접 기획하고 지도합니다. 플루이드폼은 초보자, 중급자, 숙련자, 그리고 운동선수를 위한 공간입니다.
- 언제 어디서든 이용할 수 있는 나만의 맞춤형 건강 및 웰빙 플랫폼입니다. 근력과 탄력을 키우고, 활력을 되찾고, 자신감 넘치는 모습으로 빛나세요.
- 예비 엄마 및 산모를 위한 전문 산전/산후 프로그램입니다. 임신부터 산후 회복까지 안전하고, 든든하게 지원받으며, 안내를 받으세요. 각 임신 기간에 맞춰 제공되는 안전하고 효과적인 운동과 복부 분리를 위한 맞춤형 지원을 경험해 보세요. 임신 기간 내내 근력과 자신감을 유지하세요. 복부 분리를 회복하고 몸의 균형을 맞춰보세요.

어떤 이점이 있을까요?
- 매달 새로운 콘텐츠가 업데이트됩니다.
- 모바일에서 고속 브라우징과 비디오 스트리밍을 즐겨보세요.
- Chromecast를 통해 집에서도 최고의 스튜디오 경험을 선사하는 TV로 운동을 전송하세요.
- 모바일 연결이 원활하지 않은 지역에서도 언제 어디서나 몸을 움직일 수 있도록 운동 콘텐츠를 기기에 다운로드하세요.
- Apple HealthKit 연동으로 운동을 추적하고 일일 활동 목표를 달성하세요.
- 추천 운동과 챌린지로 구성된 맞춤형 프로그램으로 스크롤 시간을 절약하고 매트 위에서 보내는 시간을 극대화하세요. 다음 단계를 미리 예측하지 마세요.
- 본인과 본인에게 맞는 교육 콘텐츠를 받아보세요.
- 좋아하는 운동, 챌린지, 레시피, 식단을 한곳에 저장하세요.
- 운동, 챌린지, 레시피, 식단을 검색하고 필터링하여 원하는 것을 정확하게 찾으세요.
- 버디와 함께 진행 상황을 공유하고 동기를 부여하세요. 하루 20분씩 Fluidform을 함께 즐기세요.

FLUIDFORM 앱 기능

운동
- 매트 필라테스, 리포머, 복싱, 유산소 운동, 스위스 볼, 바레, 스트레칭, 휴식, 호흡 운동 등 5분에서 50분까지 다양한 400개 이상의 온라인 운동을 온디맨드로 이용할 수 있습니다.
- 커스틴 킹이 직접 프로그래밍하고 지도하며, 자세와 운동 테크닉을 향상시키는 효과적이고 구체적인 큐잉을 경험하세요.
- 체력 수준, 시간, 장비, 신체 부위를 기준으로 필터링하고 검색하세요.

챌린지
- 신체 변화를 만들고 목표 달성을 돕기 위해 고안된 150개 이상의 Fluidform 독점 챌린지
- 7일부터 6주까지 다양한 기간 동안 다양한 장비와 집중 영역을 포함하여 누구나 즐길 수 있는 프로그램이 준비되어 있습니다.

레시피
- 온 가족이 즐길 수 있는 400가지 이상의 영양 만점 레시피가 담긴 방대한 레시피 데이터베이스입니다.
- 취향에 따라 필터링하고 검색하여 주방에서 영감을 되살려 보세요.

식단 계획
- 매일 아침, 점심, 저녁, 간식으로 구성된 계절별 식단을 통해 주방 안팎에서 건강한 생활 습관을 형성할 수 있습니다.
- 식습관에 따라 필터링하고 검색하여 신체 변화를 유도하고 건강한 움직임 여정을 지원합니다.

웰빙
- 마음을 진정시키고, 몸을 재충전하고, 현재에 집중할 수 있도록 스트레칭, 이완, 호흡 운동 시리즈를 제공합니다.
- 특정 호흡 및 이완 기법을 통해 스트레스를 줄이고 집중력과 정신을 맑게 하세요.