EQualia

EQualia는 감정과 느낌을 이해하기 쉬운 데이터로 변환해주는 앱입니다. 1분 스캔, 간단한 일기, 연습 문제, 심리 상담을 위한 보고서 등을 제공합니다.

불안이 커지거나 스트레스가 쌓이는 것은 하룻밤 사이에 일어나는 일이 아닙니다.
피로감, 짜증, 의욕 상실, 감정적 소진과 같은 결과는 알아차리지만,
그 과정 자체는 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.

하지만 EQualia를 통해 정신 건강도 체계적으로 관리할 수 있습니다.

이 앱은 다음과 같은 분들에게 적합합니다.
✓ 불안하거나 스트레스를 느끼고 그 원인을 이해하고 싶은 분
✓ 심리 상담을 받고 있으며 상담 사이에 진전을 확인하고 싶은 분
✓ 일기를 써봤지만 금방 포기한 분
✓ 자신을 더 잘 이해하고 삶의 질을 향상시키고 싶은 분

연구 기반 방법론:

저희는 새로운 방법론을 개발한 것이 아닙니다. 수십 년 동안 심리 전문가와 내담자들에게 도움을 준 방법들을 간편하고 일상적인 형태로 적용했습니다.

함께 활용되는 도구들

1. 행복도 측정:
• 행복도 진단
• 삶의 질 지수
• 검증된 테스트

2. 현재 상황의 원인 파악:
• 일기
• 감정 사전
• 패턴 분석

3. 행복도 증진:
• 실천 방법
• 운동
• 권장 사항