EQualia

EQualia es una aplicación que transforma las emociones y los sentimientos en datos comprensibles. Escaneos de un minuto, diarios sencillos, ejercicios e informes para un psicólogo.

Cuando la ansiedad aumenta o el estrés se acumula, rara vez sucede de la noche a la mañana.

Notamos las consecuencias: fatiga, irritabilidad, pérdida de motivación, agotamiento emocional,
pero a menudo no nos damos cuenta del proceso en sí.

La salud mental también se puede monitorear sistemáticamente.

Esta aplicación es ideal si:
✓ Te sientes ansioso o estresado y quieres comprender las causas.
✓ Estás en terapia con un psicólogo y quieres ver tu progreso entre sesiones.
✓ Intentaste llevar un diario pero lo dejaste rápidamente.
✓ Quieres comprenderte mejor y mejorar tu calidad de vida.

Basada en métodos respaldados por la investigación:

No inventamos nuevos métodos. Adaptamos lo que ha ayudado a psicólogos y sus pacientes durante décadas a un formato sencillo y cotidiano.

Herramientas que funcionan en conjunto

1. Mide tu bienestar:
• Escaneo de bienestar
• Índice de calidad de vida
• Pruebas validadas

2. Comprende las causas de lo que sucede:
• Diarios
• Diccionario de emociones
• Análisis de patrones

3. Mejora tu bienestar:
• Prácticas
• Ejercicios
• Recomendaciones