BackToTrack

Seja para controlar o peso, ganhar massa muscular ou simplesmente estabelecer hábitos alimentares mais consistentes, o back2track oferece as ferramentas necessárias para você se manter no caminho certo. Combinando um registro simples com recompensas gamificadas e uma biblioteca selecionada de receitas rápidas, manter um estilo de vida equilibrado se torna uma parte estruturada e gerenciável do seu dia.

Principais Recursos:
Rastreamento Inteligente de Calorias e Macronutrientes
Registre sua ingestão diária de alimentos e monitore seu progresso em relação às metas personalizadas. Acompanhe de perto seus macronutrientes essenciais — proteínas, carboidratos e gorduras — com barras de progresso visuais claras e em tempo real.

Recompensas e Sequências Gamificadas
Mantenha a consistência com sequências diárias integradas e um sistema de pontos. Ganhe pontos ao atingir suas metas de calorias e macronutrientes e desafie-se para garantir seu bônus diário.

Análises Abrangentes de Progresso
Visualize sua jornada com gráficos semanais e mensais detalhados. Use o calendário de visão geral semanal para revisar os dias anteriores, identificar tendências nutricionais e ver com que frequência você se mantém dentro da meta.
Receitas nutritivas e práticas
Descubra uma coleção diversificada de receitas com macronutrientes equilibrados, pensadas para quem tem uma rotina corrida. Cada receita — de jantares ricos em proteínas a cafés da manhã rápidos — inclui tempos de preparo claros, sugestões de porções e informações nutricionais completas.

Apoio social e da comunidade
Conecte-se com outros usuários, compartilhe ideias de refeições e encontre apoio extra para manter o foco na sua rotina de bem-estar.