Caffeine Tracker & Calculator

카페인 추적 및 계산기는 현재 체내 카페인 수치를 보여주고, 숙면을 취할 수 있을 만큼 수치가 낮아지는 시간을 알려줍니다. 두 번 탭하는 것만으로 음료를 기록하면 앱이 시간대별 카페인 수치를 추적해 주므로, 오후 4시에 마신 에스프레소가 새벽 2시까지 이어지는 것을 방지할 수 있습니다.

체내 카페인 수치 확인하기
✓ 실시간 감소 곡선: 하루 종일 체내 카페인 수치를 한눈에 확인할 수 있는 계산기
✓ 내장된 카페인 반감기 계산기로 마지막 커피 한 잔의 효과가 사라지는 시간 확인
✓ 취침 전 카페인 섭취 예측: 수면 중 카페인 수치를 예측하는 수면 계산기
✓ 점심에 커피를 마셨는데도 한밤중에 잠이 안 오는 이유 파악

모든 음료의 카페인 섭취량 추적기
✓ 커피, 에스프레소, 차, 말차, 에너지 드링크, 콜라, 프리워크아웃: 모든 음료를 몇 초 만에 기록
✓ 사용하는 머그컵에 맞춰 섭취량 조절 ​​가능
✓ 맞춤 음료 등록 후 영구 재사용 가능
✓ 일별, 주별, 월별 차트로 실제 습관 파악

내 몸에 맞는 카페인 섭취량 설정
✓ 체중과 나이에 따른 카페인 계산기로 개인 목표 섭취량 설정
✓ 일일 카페인 섭취량 계산기로 누적 섭취량 확인
✓ 카페인 섭취량 제한 계산기로 한 잔 더 마시기 전에 경고
✓ 카페인 대사 속도에 따라 카페인 대사 계산기를 조정하여 카페인 대사량 조절 (자신의 체질에 따라 카페인 대사 속도 조절 가능) 평균

카페인 섭취 줄이기 또는 끊기
✓ 갑자기 끊지 말고 점진적으로 줄이세요
✓ 카페인 내성 계산기를 통해 섭취량 감소에 따른 민감도 변화를 확인하세요
✓ 주간 평균 섭취량이 줄어들고 수면의 질이 향상되는 것을 확인하세요
✓ 불안감 감소, 오후의 초조함 완화, 안정적인 에너지

스마트 알림
✓ 디카페인으로 전환해야 할 시간을 알려주는 알림 기능
✓ 기록하지 않은 음료를 확인할 수 있는 선택적 저녁 확인 기능
✓ 기본적으로 알림이 조용하게 설정되어 있습니다. 원하는 알림을 직접 선택하세요

작동 방식
카페인은 체내에서 천천히 배출됩니다. 커피 한 잔을 마신 후 5~6시간이 지나도 약 절반이 혈액에 남아 있습니다. 앱은 사용자가 기록하는 모든 음료에 이 배출 속도를 적용하여 섭취량을 합산하고, 현재 수치와 취침 시 수치를 한 줄로 간단하게 보여줍니다. 체중과 나이를 입력하면 기본 설정이 사용자의 신체에 맞춰 조정됩니다. 복잡한 계산이나 추측이 필요 없습니다.

사용 대상
잠이 얕은 사람 진한 콜드 브루 한 잔에 심장이 두근거리는 사람, 운동 전 카페인 섭취 시간을 정확히 맞추는 운동선수, 건강상의 이유로 일일 카페인 섭취량을 엄격하게 제한하는 사람, 시험 기간의 학생 등 누구든 이 앱이 필요할 겁니다. 밤새 커피 계산하느라 잠 못 이루셨던 분이라면 이 앱이 그 고민을 해결해 드립니다.

숙면은 잠들기 몇 시간 전부터 시작됩니다. 카페인 추적 및 계산기 앱을 다운로드하고, 자신에게 맞는 카페인 섭취 제한 시간을 설정하여 상쾌하게 아침을 맞이하세요.