DailyStack: Suplementos

Organiza tus suplementos, controla cada vitamina y mantén la constancia con
recordatorios sencillos que funcionan sin conexión. DailyStack te ayuda a
ordenar tus suplementos, seguir tu constancia, gestionar los recambios y
preparar un informe de 30 días para tu consulta médica. Todo se queda en tu
teléfono.

ORGANIZA TUS SUPLEMENTOS

Añade cada suplemento con su dosis y unidad — mg, mcg, UI, g, ml, cápsulas,
comprimidos, gotas o cazos — las horas a las que lo tomas y si va con comida o
en ayunas.

NO TE SALTES NINGUNA TOMA

Los recordatorios llegan a la hora de cada toma, agrupados: todo lo que toca a
las 8:00 es una sola notificación, no cinco. Marca la toma como hecha, sáltala
o aplázala treinta minutos si estás ocupado.

GESTIONA LOS RECAMBIOS

Indica cuántas unidades trae el bote y DailyStack calcula los días de
existencias reales según tu horario — tomas por día, días de descanso y ciclos
incluidos. Te avisa una vez antes de que se te acabe, en lugar de pedirte que
adivines una fecha.

SIGUE TU CONSTANCIA

Un calendario mensual coloreado según la parte de la rutina que cumpliste cada
día, una racha de días perfectos y el porcentaje de cumplimiento a 7, 30 y 90
días. Toca cualquier día para ver qué tomas hiciste, saltaste u olvidaste.

CICLOS DE SUPLEMENTOS

Horarios que se ajustan a cómo se toman las cosas de verdad: todos los días,
días concretos de la semana o ciclos de días activos y de descanso. Los días de
descanso aparecen sin nada programado y no penalizan tu porcentaje.

FOTOS DEL BOTE Y CADUCIDAD

Una foto por suplemento para saber siempre qué marca y qué lote llevas, además
de una fecha de caducidad opcional en lo que se estropea.

NOTAS DE COMBINACIÓN

Cuando añades un suplemento que interactúa con otro que ya tienes, DailyStack
muestra una nota breve al respecto — por ejemplo, que el hierro y el calcio
compiten por la absorción, o que la vitamina C favorece la absorción del
hierro. Basadas en material público de la Oficina de Suplementos Dietéticos de
los NIH, solo para suplementos comunes.

EXPORTA UN INFORME DE 30 DÍAS

Un PDF con el resumen de tu rutina y tu constancia de los últimos 30 días, para
llevarlo al médico o a la farmacia.

FUNCIONA SIN CONEXIÓN

Sin cuenta, sin registro, sin nada subido a la nube. Todas las pantallas,
recordatorios, gráficos y exportaciones funcionan sin conexión.

PARA QUIÉN ES

Para quien toma más de una o dos cosas al día y quiere ser constante: cualquiera
con una rutina de vitaminas, deportistas que siguen ciclos de creatina o
proteína, personas con una pauta de hierro o B12, y cualquiera que se haya
quedado delante del armario preguntándose si ya tomó la dosis de la mañana.

IMPORTANTE

DailyStack es una herramienta de registro y recordatorio, no un consejo médico.
No empieces, dejes ni cambies suplementos o medicamentos basándote en esta
aplicación. Las notas de combinación son referencia general sobre suplementos
comunes — consulta cualquier duda con tu médico o farmacéutico.

CONTACTO

Dudas o sugerencias: support@clearstackapps.com
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