Breathing Orb: Breathe & Calm

Inspira. Espira. Siente la diferencia en un minuto.

Breathing Orb es una sencilla aplicación de respiración guiada para relajarte, aliviar el estrés, mejorar la concentración y conciliar el sueño más rápido. Sigue la esfera que pulsa suavemente, respira con ella y deja que tu cuerpo haga el resto: sin cuenta, sin registro, sin complicaciones.

CINCO TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN COMPROBADAS

Respiración cuadrada: el ejercicio de respiración 4-4-4-4 que utilizan atletas y equipos militares para calmar los nervios antes de momentos de alta presión.
Respiración 4-7-8: un ritmo lento y favorecedor del sueño con una exhalación larga que ayuda a tu cuerpo a relajarse antes de dormir.
Suspiro fisiológico: dos inhalaciones cortas, una exhalación larga. Un reinicio rápido para momentos de estrés
Respiración 4-4-6: un patrón suave con una exhalación más larga para disminuir el ritmo cardíaco
Exhalación prolongada: el ejercicio de respiración más sencillo: inhala durante cuatro segundos, exhala durante ocho

DISEÑADO PARA LA VIDA REAL

Sesiones guiadas cortas: 1, 3 o 5 minutos: la calma perfecta entre reuniones
Una esfera animada relajante que marca el ritmo de cada inhalación, retención y exhalación
Indicaciones de voz suaves para que puedas respirar con los ojos cerrados
Historial de sesiones y rachas para ayudarte a crear un hábito de respiración diario

PRIVADO POR DISEÑO

Sin cuenta, sin correo electrónico, sin registro
Tu historial de sesiones nunca sale de tu dispositivo
El análisis de uso es anónimo y solo con tu consentimiento

¿POR QUÉ EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN?

La respiración lenta y consciente activa el sistema nervioso parasimpático, la respuesta natural de relajación del cuerpo. Unos minutos de ejercicios de respiración guiada pueden ayudarte a controlar el estrés diario, a concentrarte mejor durante un día ajetreado o a preparar tu mente para dormir. Imagínalo como una meditación sin la curva de aprendizaje: si puedes respirar, puedes hacerlo.

Ya sea que necesites un momento de calma antes de una presentación, un respiro a media tarde o una rutina relajante que realmente funcione, Breathing Orb te ofrece un espacio tranquilo para simplemente respirar.

Descarga Breathing Orb y encuentra tu calma, una respiración a la vez.