Balanced Roots

Deja de contar calorías. Empieza a consumir tus mínimos.

La app Balanced Roots Nutrition es una aplicación de planificación de comidas diseñada por una dietista, basada en un método sencillo: el método 90-30-50. Al menos 90 g de proteína, 30 g de fibra y 50 g de grasas saludables antiinflamatorias cada día. Cuando consumes estos tres mínimos de forma constante, mantener un déficit calórico, equilibrar las hormonas, estabilizar el azúcar en sangre y perder peso de forma sostenible se vuelve muy fácil... sin restricciones, sin obsesiones y sin tener que empezar de cero cada lunes.

Creada por Courtney Kassis, dietista registrada, esta app te da todo lo que necesitas para finalmente dejar de saber qué comer y hacerlo de forma constante.

CONTENIDO:

Programas estructurados creados por dietistas: Cada comida y tentempié está planificado por una dietista registrada. Cada programa se basa en el método 90-30-50 para que tus mínimos de proteína, fibra y grasas saludables se alcancen automáticamente cada día. Sin conjeturas. Sin planificación. Solo sigue el plan.

Lista de compras generada automáticamente: toda la lista de ingredientes para la semana, organizada y lista. Compra una vez. Come bien toda la semana. No vuelvas a quedarte en el supermercado sin saber qué comprar.

Intercambio de recetas: ¿No te gusta la receta del plan? Cámbiala con un solo toque desde nuestra biblioteca de recetas en constante crecimiento. Tu lista de compras y macronutrientes se actualizan automáticamente. El método se mantiene intacto. La comida cambia.

Seguimiento automático: las calorías, proteínas, fibra, grasas y carbohidratos se registran automáticamente mientras sigues tu programa. Las calorías son visibles para que tengas una idea, pero nunca son el objetivo principal. Lo importante es alcanzar tus mínimos de 90-30-50 calorías.

Biblioteca de recetas en constante crecimiento: una base de datos de recetas aprobadas de 90-30-50 calorías que se agregan semanalmente. Cada receta está diseñada para ser deliciosa, satisfactoria y elaborada con ingredientes naturales e integrales. Nuevas recetas cada semana. Tu suscripción se mantiene igual.

Plataforma comunitaria: conéctate con otras personas que siguen el método. Comparte tus logros, pide apoyo y mantén la constancia con una comunidad que comprende tu proceso. Sección de Aprendizaje: Artículos, blogs y material educativo escritos por una dietista registrada para ayudarte a comprender el método, aplicarlo a tu vida diaria y mantenerlo a largo plazo.

PRÓXIMAMENTE: Se añadirán nuevos programas con regularidad, incluyendo reinicios estacionales, equilibrio de la glucosa en sangre, salud hormonal, apoyo para enfermedades autoinmunes, opciones basadas en plantas y más. Una sola suscripción. Todo incluido. Para siempre.

EL MÉTODO 90-30-50: El método 90-30-50 fue desarrollado y probado por Courtney Kassis, dietista registrada, a través de su propia experiencia de salud, incluyendo la pérdida de 25 kg después del parto y la remisión de su tiroiditis de Hashimoto solo con la nutrición.

El método es simple. Consume diariamente un mínimo de 90 g de proteína, 30 g de fibra y 50 g de grasas saludables antiinflamatorias. Cuando se cumplen estos tres mínimos de forma constante, tu cuerpo obtiene todo lo que necesita para sentirse saciado, reducir los antojos, equilibrar las hormonas, estabilizar el azúcar en sangre y perder peso de forma sostenible, sin restricciones, sin obsesionarse con las calorías y sin pasar el día luchando contra la ansiedad.

No es una dieta. No hay que empezar de cero. Solo son mínimos. Y cuando los cumples de forma constante, todo cambia.

Para quienes están cansados ​​de empezar de cero. Creado por una dietista que también lo estuvo.