My Movemates

무료 - My Movemates는 숨겨진 비용이나 광고가 없는 무료 앱입니다.

짧고 따라하기 쉬운 홈 트레이닝 운동 - 짧고 체계적인 스트레칭, 유연성 운동, 근력 강화 운동, 체지방 감소 운동, 기초 다지기 운동, 재활/회복 운동을 통해 꾸준한 운동 습관을 형성하도록 도와줍니다. 개인의 운동 계획과 현재 상태에 맞춰 구성된 맞춤형 일일 운동 루틴을 따라하세요.

운동 부위 - 각 운동을 할 때마다 어떤 부위가 운동되었는지 알려주어 다음 운동 시 근육과 정신의 연결을 강화하는 데 도움을 줍니다. 따라하기 쉬운 방식으로 올바른 자세도 익힐 수 있습니다.

연속 기록/추세/메모 - 연속 기록, 운동 코인, 지난 30일간의 진행 상황 추세를 통해 운동의 꾸준함을 유지하고, 오프라인 운동 기록에 메모를 남겨 연속 기록을 보존하세요.

목표 기반 플랜 & 부위별 플랜 - 목표(체지방 감량, 근력 강화 등)를 설정하거나 운동할 부위, 주의 또는 피해야 할 부위를 지정하면 완벽하게 개인화된 플랜이 제공됩니다.

장비 및 시작 자세 필터링 - 사용 가능한 장비 또는 원하는 자세(예: 침대에 편안하게 누워 있는 자세)를 기준으로 필터링할 수도 있습니다. 맞춤형 플랜이 사용자의 요구에 맞춰 제공됩니다.

친구 추가/경쟁/축하 - 친구와 가족을 운동 파트너로 추가하여 함께 운동하고, 주간 진행 상황을 비교하고, 성과를 축하하고, 동기 부여가 필요할 때 응원 메시지를 보내세요.

주요 기능
• 무료 - 숨겨진 비용이나 광고 없음
• 개인 맞춤형 일일 운동 루틴 - 현재 필요와 장비에 맞춰 제공
• 신체 부위별 운동 정보 - 운동한 근육과 관절 표시
• 운동 연속 기록 및 리듬 게임 - 꾸준한 운동 습관 형성 지원
• 실행 가능한 트렌드 - 운동 계획을 세우는 데 도움이 되는 분석 정보 제공
• 책임감 부여 파트너 - 가족이나 친구를 추가하여 서로 동기 부여
• 순위 및 경쟁 - 가족/친구와 함께 즐겁게 운동할 수 있는 리더보드 제공
• 격려 메시지 - 서로의 운동 목표 달성을 응원하는 메시지 전송
• 통증 부위 표시 - 통증 부위를 표시하여 운동 전 또는 후 관리
• 보유 장비 필터링 - 사용 가능한 장비로 운동 목록 필터링

• 운동 시작 자세 설정 - 편안한 자세로 침대에 누워 휴식을 취하거나 하루를 마무리할 때도, 운동 연속 기록을 유지할 수 있는 자세 설정

Apple 또는 Google 계정으로 로그인하여 시작하세요.

My Movemates는 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 항상 자신의 몸 상태에 귀 기울이세요.