My Movemates

無料 - My Movematesは、隠れた費用や広告が一切ない無料アプリです。

短時間でできる、一緒にできる自宅エクササイズ - 短時間でガイド付きの可動域、柔軟性、筋力強化、脂肪燃焼、グラウンディング、リハビリ/回復エクササイズを通して、継続的な運動習慣を身につけることができます。あなたの好みやフィットネスレベルに合わせてカスタマイズされた、短時間でできる自宅エクササイズプランで、パーソナライズされた毎日のルーティンを実践しましょう。

鍛えられる筋肉と関節 - 各エクササイズを行うたびに、鍛えられた体の部位が分かり、今後のセッションに向けて、筋肉と脳のつながりを意識できるようになります。一緒にできる形式なので、正しいフォームも自然と身につきます。

連続記録/傾向/メモ - 連続記録、ムーブコイン、過去30日間の進捗状況の傾向を確認できる機能、オフラインエクササイズのメモを手動で記録できる機能で、継続性を高め、連続記録を維持しましょう。


目標設定型プラン＆部位別プラン - 目標（脂肪燃焼、筋力トレーニングなど）またはトレーニングしたい部位、注意すべき部位、避けるべき部位を指定することで、完全にパーソナライズされたプランを作成できます。

器具と開始姿勢の絞り込み - 手元にある器具や、ベッドでくつろぎながら行う姿勢など、希望の姿勢で絞り込むことも可能です。あなたの希望に合わせたプランが作成されます。

友達との交流／励まし／競争／お祝い - 友人や家族を「ムーブメイト」として追加し、モチベーションを高め合いましょう。毎週の進捗状況を比較したり、達成や進歩を祝ったり、モチベーションが必要な時に励ましのメッセージを送ったりできます。


主な機能
• 無料 - 隠れた費用や広告は一切なし
• パーソナライズされた毎日のルーティン - 現在のニーズと使用機器に基づいて作成
• 体の部位別分析 - 運動した筋肉や関節を表示
• 連続記録＆リズムゲーム - 継続性と習慣化をサポート
• 実践的なトレンド - 効果的なフォローアップ運動プラン作成のための分析結果
• アカウンタビリティパートナー - 大切な人を追加して、お互いに励まし合いましょう
• ランキング＆競争 - リーダーボードで家族や友人とのモチベーションアップを促進
• ポケ - お互いに励まし合い、その日の運動リングをすべて完了させましょう
• お祝いメッセージ - お互いの進捗状況にユーモラスな返信を送り合いましょう
• 痛みを感じる部位 - 体の痛い部位をマークして、注意喚起したり、避けるようにしましょう
• 使用機器 - 手持ちの機器で絞り込み検索

• 開始姿勢 - ベッドでくつろいだり、一日の終わりにリラックスしたい時でも、その姿勢で運動して連続記録を継続しましょう。

AppleまたはGoogleアカウントでサインインして始めましょう。


My Movematesは、医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません。常に自分の体の声に耳を傾けてください。