Nudge: Habit Tracker & Focus

AI搭載のADHD＆神経発達障害向け習慣トラッカー
Nudgeは、ADHD、自閉症、不安障害のある方、そして従来の生産性アプリに脳がうまく反応しない方のために設計された、習慣トラッカー兼集中力サポートアプリです。

多くの習慣アプリは、1日でもサボるとペナルティを与えますが、Nudgeは違います。赤いバッジも、連鎖が途切れたことへの罪悪感も、連続記録へのプレッシャーもありません。代わりに、優しくリマインダーを送り、誠実な励ましで、小さな一歩ずつ習慣を身につけるお手伝いをします。

Nudgeの機能

• 毎日の習慣を、優しいリマインダーまたは振動のみのリマインダーで記録できます。通知の強さは自分で選べます。

• 行き詰まった時は、「麻痺モード」がそれを検知し、タスクを30秒の小さなステップに分割します。もちろん、批判的な視点はありません。

• ADHDを理解するAIコーチとチャットできます。あなたの習慣、連続記録、目標、パターンを把握しているので、あなたの生活に合ったアドバイスを提供します。オフラインでも、内蔵の対処法で対応できます。

• ボディダブル機能で他のユーザーと繋がりながら集中力を高めましょう。落ち着いたタイマー、リアルタイムの存在感、そしてモチベーションが低下しやすいタイミングで表示される励ましが、あなたのモチベーション維持をサポートします。

• ワンタップで気分をチェックし、それがあなたの習慣とどのように関連しているかを長期的に確認できます。

• 週間統計であなたのパターンを把握しましょう。週の中で最も集中できた日、達成傾向、そしてその週を振り返る短いインサイトが表示されます。

神経発達障害のある方にも配慮した設計

• 感覚過敏の方にも優しいモードで、インターフェース全体が落ち着いた印象になります。

• 画面全体にわたって、動きの軽減、高コントラスト、大きな文字表示などのアクセシビリティ設定が用意されています。

• 一日の終わり、初めての成功、目標達成など、大切な瞬間にはお祝いのメッセージが表示され、達成感が強すぎず、心地よいものになります。

デフォルトでプライバシー保護

• あなたの習慣はデバイスに保存され、オプションでプライベートクラウドバックアップも利用できるため、再インストール後も進捗状況が失われることはありません。

• オフラインモードではすべてのデータがローカルに保存されます。広告は一切表示されません。お客様のデータを販売することもありません。

• 設定画面でいつでもデータをエクスポートしたり、ワンタップですべて削除したりできます。

Nudge Proはオプションのサブスクリプションで、無制限の習慣、無制限のAIコーチング、無制限のフォーカスセッションが利用可能になります。無料版は最大5つの習慣まで登録でき、すべての機能が利用できます。

まずは小さな習慣から始めましょう。それがこのメソッドのすべてです。

まずは小さな習慣から始めましょう。それがこのメソッドのすべてです。