Plate: Calorie & Macro Tracker

El seguimiento de calorías debería ser lo suficientemente sencillo como para usarlo a diario.

Plate es un rastreador de calorías, macronutrientes y diario de alimentos con IA, diseñado para una acción simple: describir lo que comiste. Plate convierte la descripción de una comida diaria en una estimación nutricional estructurada que puedes revisar, editar y confirmar antes de que se registre en tu diario.

REGISTRA TUS COMIDAS CON MENOS BÚSQUEDA

Escribe la descripción de tu comida con tus propias palabras y deja que la IA de Plate prepare la entrada. Revisa las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas estimadas, ajusta lo que sea necesario y guarda solo cuando estés listo.

También puedes:

• Buscar alimentos
• Ingresar calorías y macronutrientes manualmente
• Usar la función de Calorías Rápidas cuando solo conoces el total
• Guardar comidas habituales para un registro más rápido
• Crear recetas reutilizables con ingredientes, rendimiento y porciones

TU REGISTRO DIARIO DE CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES

Consulta tu objetivo de calorías, ingesta de alimentos, actividad, calorías restantes y progreso de macronutrientes en una vista clara de Hoy. Organiza tu desayuno, almuerzo, cena y meriendas en un calendario y registro de comidas editable.

UN PLAN PARA ALCANZAR TU OBJETIVO DE PESO

Establece una meta para bajar, mantener o subir de peso. Plate calcula un plan práctico de calorías y macronutrientes inicial a partir de tu perfil, nivel de actividad y ritmo preferido. Revisa el plan y mantén tus objetivos diarios a la vista.

REGISTRO DE ALIMENTOS MÁS SENCILLO

Repite comidas frecuentes, mueve entradas, corrige porciones o valores nutricionales y borra errores. Las comidas y recetas guardadas te ayudan a dedicar menos tiempo a recrear los alimentos que consumes habitualmente.

MÁS QUE UN CONTADOR DE CALORÍAS

• Registra proteínas, carbohidratos y grasas
• Registra agua y actividad
• Registra tu peso en kg o lb
• Sigue las tendencias de peso y nutrición
• Consulta días anteriores en tu diario de alimentos
• Continúa como invitado o crea una cuenta para guardar tus datos

IA REVISABLE, GUÍA TRANQUILA

Plate trata los resultados nutricionales de la IA como estimaciones. Cada comida de la IA se presenta como un borrador editable antes de que pueda afectar tus totales diarios. Plate te ofrece información útil sin prejuicios, castigos ni la suposición de que la falta de datos significa que no comiste nada.

IDIOMAS

Usa Plate en inglés o árabe con compatibilidad total con escritura de derecha a izquierda. También está disponible en español, hindi y chino.

Plate proporciona estimaciones nutricionales generales y herramientas de planificación para adultos. No ofrece asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento. Las estimaciones nutricionales pueden ser incompletas o inexactas; revisa la información antes de confiar en ella. Consulta a un profesional cualificado para obtener orientación médica o nutricional.