Sobermark: Quit Drinking

Sobermarkは、禁酒日数をカウントし、禁酒を毎日楽しめるゲーム感覚で取り組める、禁酒日数トラッカーです。禁酒日数を数え、その場で禁欲の衝動を抑え、節約できたお金が積み重なっていく様子を実感できます。

お酒、大麻、電子タバコ、ニコチンなど、何をやめようとも、禁酒日数、節約できたお金、取り戻せた時間など、すべてが記録されます。それが、禁酒が成功している証拠です。

毎日が大切
• レベル制の禁酒日数カウンター。禁酒日数が1日増えるごとに、カウンターが満タンになり、レベルアップします。
• 毎日の気分チェックと日記。2回タップするだけで完了。
• 禁酒日数に応じて、カレンダーに緑色のチェックマークが表示されます。
• 1年365日、毎日新しいメッセージが届きます。

その場で禁欲の衝動を抑えよう
• 禁欲ボタン：長押し。一時停止することで、衝動が抑えられます。
• 我慢しよう：10分間の波状タイマーで、ゆっくりとした呼吸法を実践できます。
• 頼れる相棒、Bernが、率直で誠実な励ましの言葉であなたを応援します。講義なし

大切なマイルストーン
• すべてのマイルストーンは、ベルンが最初の丘から頂上まで歩んだ道のりの記録です。
• バッジを受け取るには長押ししてください。シンプルで分かりやすいカードで、あなたの連続記録を共有しましょう。
• マイルストーン達成前夜と、達成した瞬間に通知が届きます。

あなたの記録
• 禁煙開始日からカウントダウンされる節約金額
• 飲んだお酒と摂取したアルコールの量、そして取り戻した時間
• あなたの最高の連続記録は常に記録されます。

ホーム画面のウィジェット
• 次の日までのカウントダウンを表示する連続記録ウィジェット
• チェックイン状況が一目でわかる週間ビュー
• アプリを開かなくても、渇きを感じた時に便利なボタンウィジェット

プライバシー保護を徹底
• アカウント登録不要、サインアップ不要、トラッキングなし
• 入力したデータはすべてスマートフォンに保存されます
• いつでもデータをリセットまたは消去できます。

Sobermarkは無料でダウンロードできます。Sobermark Proでは、7日間の無料トライアルで全ての機能を利用できます。



Sobermarkは、ご自身の回復を支援するためのセルフヘルプツールであり、医学的なアドバイスではありません。依存症の方、または禁酒が健康に影響を与える可能性がある方は、まず医師にご相談ください。

今日から1日目です。