Sobermark: Quit Drinking

Sobermark est un compteur de jours de sobriété et un outil de suivi de votre abstinence qui transforme le sevrage en un défi quotidien concret. Comptez vos jours sans alcool, maîtrisez vos envies sur le champ et voyez vos économies s'accumuler.

Que vous arrêtiez l'alcool, le cannabis, la cigarette électronique ou la nicotine, chaque jour sans alcool est enregistré : jours de sobriété, argent économisé, temps récupéré. C'est la preuve que ça fonctionne.

CHAQUE JOUR COMPTE

• Un compteur de jours de sobriété avec des niveaux. Chaque jour sans alcool remplit la barre et vous fait passer au niveau supérieur.

• Bilan quotidien de votre humeur et journal intime. Deux clics suffisent.

• Des coches vertes sur le calendrier pour chaque jour sans alcool.

• Un nouveau message pour chaque jour de l'année.

MÊLEZ VOS ENVIES SUR LE CÔTÉ

• Bouton « Envie » : appuyez et maintenez. La pause suffit à briser l'envie.

• Laissez passer l'envie : un minuteur de 10 minutes avec une respiration lente et régulière.

• Bern, votre allié bienveillant, vous encourage avec simplicité et sincérité. Pas de leçons

DES ÉTAPES IMPORTANTES

• Chaque étape est une scène du parcours de Bern, de la première colline au sommet

• Maintenez la pression pour obtenir votre badge, puis partagez votre série avec une carte simple et élégante

• Notifications la veille et le jour même où vous atteignez une étape

VOTRE PREUVE

• Économies réalisées, calculées depuis votre date d'arrêt

• Boissons et unités évitées, heures récupérées

• Votre meilleure série, toujours enregistrée

WIDGETS SUR VOTRE ÉCRAN D'ACCUEIL

• Widget de série avec compte à rebours en direct jusqu'au prochain jour

• Vue hebdomadaire avec vos enregistrements en un coup d'œil

• Widget « Bouton envie » pour obtenir de l'aide sans ouvrir l'application

CONFIDENTIALITÉ GARANTIE

• Pas de compte, pas d'inscription, pas de suivi

• Toutes vos données restent sur votre téléphone

• Réinitialisez ou effacez vos données à tout moment

Sobermark est gratuit au téléchargement. Sobermark Pro vous offre une expérience complète avec un essai gratuit de 7 jours.

Sobermark est un outil d'auto-assistance pour votre rétablissement, et non un avis médical. Si vous êtes dépendant(e) ou si l'arrêt pourrait nuire à votre santé, consultez d'abord un médecin.

Le premier jour commence aujourd'hui.