PlainFasting

PlainFasting es ayuno intermitente sin complicaciones: un solo timbre, un solo número, un solo botón. Elige tu ventana de alimentación, vive tu día y consulta cada ayuno registrado tal como ocurrió.

TRES COSAS. ESA ES TODA LA APLICACIÓN.

1. Elige un ritmo
16:8, 18:6, 19:5, 20:4, OMAD (una comida al día) o elige tu propia ventana. Configura la hora habitual de tu primera comida. Puedes cambiarla cuando quieras. Sin sermones ni ataduras.

2. Vive tu día
El temporizador funciona automáticamente, alternando entre ayuno y alimentación según tus horarios. ¿Comiste temprano o tarde? Un toque le indica a la aplicación lo que realmente sucedió: tu horario se ajusta por hoy, no para siempre. ¿Terminaste de comer temprano? Tu próximo ayuno comienza de inmediato y se te acreditan las horas adicionales. ¿Comiste una hora después de comenzar tu ventana de alimentación? Regístralo y el ayuno tendrá su duración real.

3. Registro honesto
Cada ayuno completado se registra en el historial con su duración y horarios reales. Racha, mejor marca, promedio de 7 días y un calendario de días con objetivos cumplidos, calculados a partir de lo que hiciste, no de lo que prometiste. ¿Cometiste un error? Mantén pulsado para borrar. El registro honesto incluye correcciones.

AYUNOS PROLONGADOS

Algunos días merecen un ayuno más largo. Programa un ayuno único de 24, 48 o 72 horas además de tu plan diario, gratis. El planificador te indica exactamente cuándo empieza, cuándo se cumple el objetivo y cuándo se abre tu primera comida. Sin sorpresas. Puedes interrumpirlo en cualquier momento con un solo toque y se registrará honestamente: "31 h de 48 h". ¿Quieres un ritmo semanal, por ejemplo, 24 horas después del miércoles y el viernes? Eso es Pro.

¿POR QUÉ PLAIN?

• Sin cuenta. No tienes que registrarte: tus datos se guardan en tu dispositivo y nunca salen de él.

• Funciona sin conexión. Es un temporizador, no un servicio en la nube.

• Respuestas honestas integradas: guías como "¿Qué puedo beber?" y "¿Una comida o varias?" — palabras sencillas, sin sermones.

• Recordatorios que te respetan: avisos cuando se abre y se cierra tu ventana de ayuno, con tiempos de anticipación que tú controlas, incluso sin ninguno. Desactivado por defecto.

• Un widget en la pantalla de inicio que muestra tu fase y cuándo cambia — como una hora real, nunca una cuenta regresiva aburrida.

• Temas claro y oscuro, gratis.

PLAINFASTING PRO — UN PEQUEÑO PRECIO ANUAL. CANCELA CUANDO QUIERAS.

Todo lo importante es gratis, para siempre. Pro elimina todos los anuncios y desbloquea los programas semanales de ayuno prolongado, el icono para Wear OS, colores de acento y la exportación e importación de tu historial en formato CSV, por un pequeño precio anual. Cancela cuando quieras con solo dos toques; la aplicación gratuita se mantiene en cualquier caso. Sin trampas de prueba ni cargos sorpresa. ¿Compraste la versión Pro original de pago único? La conservas para siempre.

LA VERDAD

La mayoría de las aplicaciones de ayuno te venden planes de entrenamiento adicionales, bloquean tus rachas de ayuno tras muros de pago o alquilan tus datos. PlainFasting no hace nada de eso. Te avisa cuándo empieza y termina tu periodo de ayuno, y qué hiciste exactamente. Eso es todo, bien hecho.

Compatible con teléfonos Android y relojes Wear OS 3+ (Galaxy Watch 4 y posteriores, Pixel Watch).