DeCrastinating

タスクを始めるのは、実際に実行するよりも難しいと感じることがあります。DeCrastinatingは、プレッシャーやモチベーションを高めるためのトリック、生産性を誇大宣伝することなく、先延ばしにしてきたタスクを開始できるように設計されたシンプルなオフラインアプリです。

DeCrastinatingは、「ただ集中する」や「規律を守る」ように指示するのではなく、簡潔で体系的な振り返りを通して、ためらいを減らし、実際に実行可能な最初のステップを明確にするのに役立ちます。

DeCrastinatingは次のことに役立ちます。
- タスクの実際の内容を明確にする
- 始めるのを難しくしている要因を特定する
- 具体的で実行可能な最初のステップに分解する
- プライバシー保護
- 完全にオフラインで動作
- アカウントは不要
- インターネット接続は不要
- データの収集、保存、共有は行われません

書き込んだ内容はすべてデバイス上に残ります。送信や分析は一切行われません。アプリを削除すると、データも削除されます。

目標は、すべてをアプリで計画したり、タスクを完了したりすることではありません。

目標は、単に開始できるようにすることです。

Decrastinating は以下のいずれにも該当しません。
- 生産性向上のための秘策や秘密の公式
- モチベーション向上ツールや習慣トラッカー
- セラピー、コーチング、心理療法

このアプリは、モチベーションの向上、タスクの完了、先延ばし癖の「改善」を保証するものではありません。
このアプリは、精神的な摩擦を軽減し、タスク開始の負担を軽減するのに役立つ、軽快な構成を提供します。

このアプリは、簡潔で構造化された書き込みと振り返りがタスク回避を減らし、行動への準備を高めることを示す心理学的研究に基づいています。

これらのアイデアは、日常生活に実践的で自己学習しやすい形式にアレンジされています。
Decrastinating は科学に基づいていますが、臨床ツールではなく、治療効果を主張するものではありません。