DeCrastinating

Commencer une tâche peut sembler plus difficile que de la réaliser. DeCrastinating est une application simple et hors ligne conçue pour vous aider à démarrer les tâches que vous remettez toujours à plus tard, sans pression, sans astuces de motivation artificielles ni discours marketing sur la productivité.

Au lieu de vous dire de « vous concentrer » ou d'« être discipliné », DeCrastinating vous guide à travers une courte réflexion structurée qui vous aide à réduire vos hésitations et à définir une première étape réellement réalisable.

DeCrastinating vous aide à :

- Clarifier la nature exacte de la tâche
- Identifier les obstacles au démarrage
- Décomposer la tâche en une première étape concrète et gérable
- Respecter votre vie privée
- Fonctionner entièrement hors ligne
- Aucun compte requis
- Aucune connexion Internet nécessaire

- Aucune donnée collectée, stockée ou partagée

Tout ce que vous écrivez reste sur votre appareil. Rien n'est transmis ni analysé. Si vous supprimez l'application, vos données sont supprimées avec elle.

L'objectif n'est pas de tout planifier ni de terminer la tâche dans l'application.

L'objectif est simplement de vous permettre de commencer.

Decrastinating n'est pas :

- Une astuce de productivité ou une formule secrète

- Un outil de motivation ou de suivi des habitudes

- Une thérapie, un coaching ou un traitement psychologique

Cette application ne promet pas de vous motiver, de vous permettre de terminer vos tâches ou de « guérir » la procrastination.

Elle propose une structure simple qui peut contribuer à réduire les blocages mentaux et à rendre le démarrage d'une tâche moins intimidant.

L'application s'inspire de recherches en psychologie montrant que l'écriture brève et structurée, ainsi que la réflexion, peuvent réduire l'évitement des tâches et accroître la motivation à agir.

Ces idées sont adaptées dans un format pratique et autonome pour le quotidien.

Decrastinating s'inspire de la science, mais n'est pas un outil clinique et ne prétend pas avoir d'effets thérapeutiques.