休肝日記録

このアプリは、休肝日・適量・飲み過ぎの3段階を選ぶだけ。記録はたったそれだけです。難しい入力は一切不要なので、忙しい人でも毎日続けられます。

記録を続けると、1ヶ月の成果がカレンダーとポイントで可視化されます。「先月より休肝日が3日増えた」そんな小さな変化が、次の一歩につながります。

ポイントの配分は自分でカスタマイズできるので、無理なく自分ペースで目標を設定できます。

作者自身もほぼ毎日飲んでいましたが、このアプリで休肝日を作れるようになりました。ぜひ一緒に、無理のない健康習慣を始めてみませんか。