Three Sides

Three Sides와 함께 더욱 안정적인 하루를 보내세요. 양극성 장애를 겪는 분들을 위해 만들어진 고요한 공간입니다.

기분을 추적하고, 기분 전환 도구를 활용하고, 빠르게 도움을 받으세요. 아름다운 테마로 앱 전체를 나만의 공간처럼 꾸며보세요.

Three Sides를 선택해야 하는 이유

기분 • 우울 • 안정: 패턴을 파악하고 작은 다음 단계를 계획해 보세요.

내장된 대처 도구: 힘든 순간을 위한 "기분 전환 도구" 목록을 직접 만들어 보세요.

앱 전체 테마: 다양한 디자인 중에서 선택하여 앱 전체를 편안하게 만들어 보세요.

빠른 지원: SOS 번호와 지원 담당자를 한 번의 터치로 확인할 수 있습니다.

부드러운 동기 부여: 귀여운 반려동물을 키우고, 배지를 획득하고, 진행 상황을 축하해 보세요.

구성품
• 기분 및 메모 일기 – 감정, 계기, 수면, 성찰을 기록하세요.
• 웰빙 계획 – 경고 신호, 대처 전략, 일상 습관을 정의하세요.
• 기분 전환 도구 – 간편한 도구 모음(호흡, 음악, 산책, 긍정적인 말 등 도움이 되는 모든 것).
• 교육 – 임상의가 사용하는 명확한 정의와 용어
• 미래의 나에게 보내는 편지 – 미래의 나에게 격려를 남겨주세요.
• 지지하는 사람들 – 신뢰하는 연락처를 저장하고 빠르게 전화/메시지를 보내세요.
• SOS 섹션 – 지역별 위기 대응 전화번호 및 자료.
• 테마 – 다양한 진정 테마를 전환하세요.
• 반려동물 & 배지 – 체크인하는 동안 함께 성장하는 작은 친구. 건강한 습관을 위한 배지.

도움이 되는 방법

체크인(기복/안정)하고 간단한 메모를 남기세요.

힘든 순간에 도구를 활용하세요. 맞춤 목록이 준비되어 있습니다.

패턴을 검토하고 시간이 지남에 따라 웰니스 계획을 조정하세요.

따뜻한 메모
Three Sides는 자가 지원 도구이며 의료 기기가 아닙니다. 치료, 약물 또는 전문적인 관리를 대체하지 않습니다. 위험에 처했거나 위기에 직면했다면 SOS 섹션을 이용하거나 지역 응급 서비스에 즉시 전화하세요.

개인정보 보호 및 존중
공유를 선택하지 않는 한 입력 내용은 기기에 저장됩니다. 당사는 개인 정보를 판매하지 않습니다.

곧 출시 예정
위젯, 더욱 풍부한 차트, 다양한 테마, 가이드 루틴 등이 추가되었습니다.