CaloriAI: Compteur de calories

CaloriAI est un compteur de calories, un suivi de jeûne intermittent et un carnet de musculation réunis dans une seule app gratuite. Aucun compte, aucune publicité, aucun abonnement.

REPAS EN PHOTO Photographie ton assiette : un modèle installé sur l'iPhone reconnaît le plat tout de suite, sans réseau. S'il hésite, une lecture plus détaillée peut nommer chaque aliment : la photo part alors vers notre serveur, elle y est lue puis effacée, et un réglage coupe cet envoi. Tu ajustes les portions d'un geste et tu corriges un aliment mal reconnu. Calories, protéines, glucides et lipides viennent de la table Ciqual (ANSES, hors ligne) ; codes-barres et marques : Open Food Facts. Tu peux aussi dire à Siri « Ajoute un repas dans CaloriAI ».

RECETTES Plus de 400 recettes françaises, filtrées selon tes régimes (sans porc, végétarien, vegan, sans gluten, keto, halal ou casher compatibles…) et ton budget, déduits des ingrédients : « compatible » ne veut pas dire « certifié ». Elles tiennent compte de ce qu'il te reste à manger. Le mode cuisine anime chaque geste, avec minuteurs ; une liste de courses sur sept jours se partage ; une recette se place dans ton agenda. Tu peux écrire les tiennes et les partager par un lien.

JEÛNE INTERMITTENT 16:8, 18:6, 20:4 ou OMAD, avec les phases métaboliques et le décompte sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. Le jeûne peut démarrer tout seul à l'heure que tu as choisie.

MUSCULATION ET CARDIO Plus de 120 exercices essentiels, dont plusieurs dizaines animés en 3D : tu tournes autour du mouvement pour voir le bon geste. Des machines de cardio, ton programme placé dans la semaine, tes charges notées série par série. L'historique montre ta progression et tes records ; les paliers, de Bronze à Super champion, comptent les jours tenus. Pendant une séance, la Dynamic Island et l'écran verrouillé permettent de valider une série. Une version Apple Watch est incluse, et l'app s'adapte à l'iPad.

AMIS On s'ajoute en échangeant un code court : pas de recherche par nom, pas d'accès aux contacts. Tu peux inviter un ami à une séance commune et voir où en est l'autre. Chaque ami voit seulement ce que tu choisis de lui montrer. Il n'y a ni messagerie ni commentaires. Tu peux retirer ou bloquer un ami en un geste. Le classement et les recettes partagées par lien sont, eux, publics : pseudonymes et textes sont filtrés avant publication, et on peut masquer ou signaler.

SANTÉ Avec ton accord, CaloriAI écrit dans Santé tes repas, ton eau, ton poids et tes séances, et lit ta dépense et ton activité pour ajuster ton budget du jour. Il peut aussi lire ton sommeil et ton rythme cardiaque pour t'indiquer quand alléger une séance. Ces mesures restent sur ton iPhone ; seul le verdict qui en découle peut être partagé avec ton assistant IA, et seulement si tu l'actives.

ASSISTANT IA Dans Toi (le rond en haut de l'accueil), « Mon IA » connecte Claude : tu autorises l'accès chez lui, puis tu recopies un code dans l'app. Il peut lire ton journal, ton jeûne et ton programme, ajouter un repas ou de l'eau, composer une séance. L'interrupteur est éteint par défaut, et tant qu'il l'est rien n'est copié sur un serveur. Tu révoques l'accès d'un geste, et un bouton supprime la copie en ligne. Séparément, si tu l'autorises, CaloriAI repère tes jours et heures de séance et les exercices souvent passés pour te proposer d'ajuster ton programme ; tu retires cet accord quand tu veux et ce qui en a été tiré est effacé.

TES DONNÉES Ton journal, ton poids, ton programme et tes photos sont sur l'iPhone. Ce qui en sort a son interrupteur : la lecture détaillée d'une photo, le classement, les amis, l'accès de Claude, l'analyse de tes habitudes. Un bouton efface ce qui a été envoyé.

CaloriAI est un outil de suivi, pas un avis médical. Si tu es enceinte, diabétique, mineur ou si tu as déjà eu un trouble du comportement alimentaire, parles-en à un médecin avant de suivre un déficit calorique ou un jeûne.