LastSet

LastSet, antrenmanını sadece kaydetmek için değil, daha planlı ve ölçülebilir şekilde ilerlemek için tasarlanmış kapsamlı bir fitness uygulamasıdır. Programını oluştur, hareketlerini seç, kilo ve tekrarlarını kaydet, setlerini takip et ve antrenman geçmişini tek yerde tut. AKILLI ANTRENMAN • Hedefine ve ekipmanına göre program oluştur • Hazır antrenman programlarını kullan ve özelleştir • Set, kilo ve tekrar takibi yap • Akıllı Isınma ile çalışma kilona göre kademeli ısınma setleri oluştur • Süperset ile hareketlerini dönüşümlü uygula • RIR ve set bazlı hedeflerle antrenmanını daha kontrollü yönet • Dinlenme süreni takip et GELİŞİMİNİ ANALİZ ET • Tahmini 1RM takibi • Toplam hacim ve tekrar analizi • Kişisel rekorlarını görüntüle • Haftalık tutarlılık ve antrenman yükünü takip et • Hareket ve kas grubu bazında performansını incele • LastSet Intelligence ile antrenman verilerini daha anlamlı hale getir PROGRAMINI KENDİN ŞEKİLLENDİR • Akıllı Program ile kısa sürede sana uygun split oluştur • Hazır Push, Pull, Legs, Upper/Lower ve Full Body programlarını kullan • Hareket ve set sayılarını istediğin gibi düzenle • Geniş hareket kütüphanesinden seçim yap BESLENME VE VÜCUT GELİŞİMİ • Günlük kalori ve makrolarını takip et • Su tüketimini kaydet • Favori öğünlerini tekrar kullan • Kilo ve vücut ölçülerini kaydet • Gelişim fotoğraflarıyla fiziksel değişimini takip et VERİLERİN SENDE KALSIN • Apple Health desteği • Antrenman geçmişini içe aktar • CSV ve PDF dışa aktarma seçenekleri LastSet, antrenmanını planlamaktan gelişimini analiz etmeye kadar fitness yolculuğunun her aşamasını tek yerde toplar. Daha planlı çalış. Daha iyi takip et. Daha güçlü ilerle. Bazı gelişmiş özellikler LastSet Pro üyeliği gerektirir. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/