GarraFit - Treino e Dieta

Seu treino precisa de garra. De uma dieta que não te amarra. E de um plano montado por um treinador de verdade, não por uma ficha copiada da internet.

E quando a vontade falhar, a Arena segura o jogo: desafios valendo prêmio e uma galera que não deixa você desistir na segunda semana.

COMO FUNCIONA Começa com papo, não com fórmula. Você responde sobre seu corpo, sua rotina, o que come e como gosta de treinar. Do outro lado, um treinador analisa suas respostas e, em alguns dias, libera o pacote completo: musculação e alimentação andando juntas, encaixadas na vida que você já leva. Dá pra escolher quem vai te acompanhar ou seguir direto o método do time Garra Fit.

TREINO E quando chega a hora de suar, o app trabalha junto: • Execução guiada com cronômetro de descanso • Séries, repetições e cargas registradas em dois toques, sem parar o treino • Atividade ao vivo na tela bloqueada, você acompanha o descanso sem nem desbloquear o celular • Corrida com GPS, Apple Watch e integração com o Apple Saúde

DIETA QUE NÃO TE AMARRA Na cozinha, a mesma lógica: nada de cardápio de revista. O plano alimentar nasce do que você contou que come, não de um modelo pronto.

ARENA Só que constância sozinha pesa. Por isso existe a Arena: • Desafios contra amigos ou contra todo mundo • Ranking pra separar quem fala de quem faz • Anéis que só fecham se você aparecer • Conquistas pra colecionar, uma por batalha vencida

COMUNIDADE E a comunidade? Bota fogo. Chama quem você quiser pelo @, mostra sua jornada no perfil e sente a diferença de ter torcida no dia em que a preguiça grita.

PRÊMIOS E no fim da disputa? Premiação real na mesa. Venceu? O prêmio é seu.

Baixe o Garra Fit e entre na Arena. Desistir não tá no seu plano.