VEYN MOVE

Plán, který se přizpůsobí tobě. Ne naopak.

VEYN MOVE ti postaví tréninkový plán podle toho, kolikrát týdně stíháš, kde cvičíš a co chceš změnit. Po každé sérii řekneš, jak to šlo — a příští trénink už s tím počítá. Žádné obecné plány z PDF.

Program běží v osmitýdenních blocích. Na konci každého uvidíš svoje čísla vedle sebe — kde jsi začala a kde jsi teď — a vybereš si, čím pokračovat: tvar, síla, nebo kondice. Nikdy neskončíš v prázdnu.

TRÉNINK • Bloky po osmi týdnech, každý se čtyřmi fázemi — od techniky po těžké váhy • Po dokončení bloku si vybereš další směr, nebo přepneš do volného režimu • Váhy se ladí samy podle toho, co reálně zvedneš • Splity pro ženy i muže, na 2 až 5 dní v týdnu • Cvičíš doma? Cviky se vymění za ty, co zvládneš bez posilovny • Odpočet mezi sériemi běží i na zamčeném telefonu • Cardio den — chůze do kopce, běh, HIIT intervaly

JÍDLO • Vyfoť talíř a máš kalorie i makra — ingredience po gramech, editovatelné • Nechce se ti fotit? Popiš jídlo slovy, spočítá se to taky • Načti čárový kód a hned víš, kolik se ti toho ještě vejde • Jídelníček na míru z českých jídel, ne z quinoa receptů • Nákupní seznam poskládaný podle regálů v obchodě

KOUČ • Koučka Míša pro ženy, kouč Viktor pro muže — napiš cokoliv, odpoví na rovinu a krátce • Ví, v jakém jsi týdnu a co jsi minule zvedla • Přímost ano, výčitky ne. Vynechaný trénink není konec světa

POKROK • Osobní rekordy se počítají samy z toho, co zapíšeš • Graf objemu, regenerace partií, nedělní check-in • Na konci každého bloku srovnání: hip thrust 40 → 65 kg, +63 %

PŘEDPLATNÉ Sedm dní zdarma. Pak VEYN MOVE Pro za 249 Kč měsíčně nebo 1 990 Kč ročně. Předplatné se automaticky obnovuje, dokud ho nezrušíš nejpozději 24 hodin před koncem období. Zrušíš kdykoli v nastavení Apple ID, bez volání a bez otázek.

Obchodní podmínky: https://veynathletica.com/pages/move-podminky Zásady soukromí: https://veynathletica.com/pages/move-soukromi

VEYN MOVE není zdravotnická služba a nenahrazuje lékaře. Tréninkové plány navrhli certifikovaná trenérka a trenér. Míša a Viktor jsou softwaroví koučové, kteří tě jimi provedou, a nenahrazují individuální trenérské vedení. Při zdravotních potížích se poraď s lékařem.