CREED - Treino e Nutrição

O CREED monta seu treino a partir de cinco respostas e ajusta conforme você treina — carga por série, esforço percebido, tempo de descanso.

TREINO QUE ENTENDE DE TREINO O treino não sai de um sorteio. Sai de regras de treinamento resistido: volume semanal por grupo muscular, exercício composto antes do isolado, progressão baseada na carga que você realmente levantou.

MUSCULAÇÃO E CARDIO Musculação, corrida, natação, ciclismo e remo — cada um medido como deve ser. Distância e ritmo para quem corre, séries e carga para quem levanta.

NUTRIÇÃO SOBRE A TABELA TACO Seu plano alimentar sai da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, com o perfil nutricional completo de cada item — comida brasileira medida com dado brasileiro, e não convertida de tabela de outro país.

SEM SINAL, O REGISTRO CONTINUA Academia é um dos piores lugares de sinal que existe. O CREED grava no aparelho primeiro e sincroniza quando a conexão volta. Perder um treino não é opção.

SEGURANÇA ANTES DE TUDO Antes do primeiro treino, um questionário de segurança. Respondeu que sente dor no peito? O app não monta treino nenhum e te manda para um profissional.

COM O SEU PROFESSOR, DE VERDADE Seu professor ou nutricionista acompanha pelo painel, prescreve, revisa e anexa vídeo de demonstração dos exercícios. Cada um vê só o que a função dele exige — o nutricionista não vê suas fotos, o professor não vê sua mensalidade.

SEUS DADOS SÃO SEUS Seus dados ficam armazenados no Brasil, em São Paulo. A única exceção é o assistente de inteligência artificial, que processa fora do país — e por isso tem autorização separada, que você pode recusar sem perder nada. Você escolhe, uma pergunta de cada vez, o que autoriza, e pode mudar de ideia a qualquer momento no seu perfil. Recusar não tira o aplicativo de você.

GRATUITO, E SEM PEGADINHA No lançamento o CREED é gratuito e completo: sem teto de treino e sem recurso escondido atrás de assinatura. O aplicativo exibe anúncios, e eles nunca aparecem na tela de execução do treino — entre uma série e outra, com o celular na mão, um toque errado custa o treino.

O CREED é uma ferramenta de organização e registro. Não substitui a avaliação de médico, nutricionista ou profissional de educação física. Consulte um profissional antes de iniciar ou alterar um programa de exercícios ou dieta.