Nutriflex

O NutriFlex IA monta a sua dieta como um nutricionista faria: personalizada para o seu corpo, o seu objetivo e a sua rotina — e ajustada automaticamente conforme você evolui.

COMO FUNCIONA Você informa seus dados (peso, altura, objetivo e preferências) e a IA calcula suas calorias e macros ideais, montando um plano alimentar completo com refeições reais e quantidades práticas em medidas caseiras — "3 colheres de sopa", não só gramas.

PRINCIPAIS RECURSOS • Dieta personalizada gerada por IA, com múltiplas opções por refeição • Edição livre: troque alimentos, ajuste quantidades e veja os macros recalculados na hora • Substituições inteligentes que mantêm o equilíbrio nutricional do plano • Check-in de refeições: marque o que seguiu e o app adapta suas metas ao seu ritmo real • Evolução corporal: peso, medidas, % de gordura (com assistente de dobras cutâneas) e volume de treino • Coach de IA integrado para tirar dúvidas sobre dieta, treino e receitas • Modo Low-FODMAP opcional para quem tem sensibilidade digestiva • Restrições e alergias respeitadas em todas as sugestões • Dietas cíclicas (dias de treino e descanso) para protocolos avançados • Histórico de versões da dieta: compare e volte quando quiser

PARA QUEM É Para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou manter o peso com um plano que cabe na vida real — sem planilhas, sem cardápios genéricos e sem pagar consulta toda semana.

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