Kokoro Welness

57 concepts de philosophie japonaise pour vivre avec plus de présence. Wabi-sabi, ikigai, ma… Un concept différent chaque jour.

Découvrez la sagesse japonaise. Un concept par jour, une vie transformée.

Kokoro (心) signifie cœur, esprit, âme en japonais. Cette application vous invite à explorer 57 concepts philosophiques japonais — des outils millénaires pour vivre avec plus de présence, de sérénité et de sens.

57 concepts essentiels Du wabi-sabi (la beauté de l'imperfection) au komorebi (la lumière filtrée par les feuilles), en passant par l'ikigai (votre raison d'être) et le ma (l'espace entre les choses) — chaque concept est une invitation à voir le monde différemment.

Un concept différent chaque jour Chaque matin, un nouveau concept vous attend. Sa définition, une citation japonaise originale, un rituel pratique de 5 minutes pour l'intégrer dans votre journée.

Des exercices guidés Pour chaque concept : Comprendre, Appliquer, Pratiquer. Des exercices de 5 à 15 minutes, étape par étape.

Cohérence cardiaque intégrée Respiration guidée 6 respirations/min avec orbe animée, tonalités sonores, programmes de 3, 5 ou 10 minutes.

SOS — Pour les moments difficiles Quatre techniques d'urgence : respiration 4-7-8, ancrage 5-4-3-2-1, relâchement musculaire, recentrage cognitif.

Journal personnel · Ambiances sonores · Badges & Streaks

Disponible en français, anglais et espagnol. Mode sombre & mode clair. 100% hors connexion.