YouPT AI

YouPT AI là ứng dụng hỗ trợ bạn xây dựng kế hoạch tập luyện cá nhân, ghi lại quá trình tập và theo dõi dinh dưỡng một cách đơn giản, khoa học và phù hợp hơn với mục tiêu của mình.

Dù bạn mới bắt đầu hay muốn duy trì thói quen tập luyện đều đặn, YouPT AI giúp bạn biết hôm nay nên tập gì, theo dõi những gì đã ăn và nhìn rõ tiến trình của bản thân theo thời gian.

TÍNH NĂNG NỔI BẬT

• Kế hoạch tập luyện cá nhân Tạo chương trình tập dựa trên mục tiêu, thể trạng, kinh nghiệm, lịch tập và thiết bị bạn có.

• Kế hoạch tập dựa trên InBody Sử dụng các chỉ số cơ thể do bạn cung cấp để xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp hơn.

• Theo dõi buổi tập Ghi lại bài tập, số hiệp, số lần lặp, mức tạ và thời gian nghỉ trong từng buổi tập.

• Theo dõi dinh dưỡng bằng AI Chụp ảnh, chọn ảnh hoặc mô tả bữa ăn để nhận ước tính calo, đạm, tinh bột và chất béo. Bạn có thể kiểm tra và điều chỉnh khẩu phần trước khi lưu.

• Mục tiêu và xu hướng dinh dưỡng Theo dõi mục tiêu calo, dinh dưỡng đa lượng, lượng nước uống và xem xu hướng theo tuần hoặc tháng.

• Thư viện món ăn cá nhân Tạo và lưu các món ăn, thức uống thường dùng để ghi nhận nhanh hơn mà không cần phân tích lại.

• Ghi nhận bữa ăn nhanh Sao chép bữa ăn hôm qua hoặc thêm lại một bữa ăn trước đây chỉ với vài thao tác.

• Thư viện bài tập Khám phá bài tập theo nhóm cơ và xem hướng dẫn để thực hiện động tác chính xác hơn.

• Quản lý tiến trình Lưu lại lịch sử tập luyện, dinh dưỡng và các chỉ số cơ thể để theo dõi quá trình cải thiện của bản thân.

YouPT AI hướng đến việc giúp quá trình tập luyện và chăm sóc dinh dưỡng trở nên rõ ràng, thuận tiện và dễ duy trì hơn mỗi ngày.

Lưu ý: Các kế hoạch, nội dung và chỉ số dinh dưỡng trong ứng dụng chỉ nhằm mục đích tham khảo và hỗ trợ tập luyện. Giá trị dinh dưỡng do AI cung cấp là ước tính và có thể không hoàn toàn chính xác. YouPT AI không thay thế chẩn đoán hoặc tư vấn từ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hay chuyên gia y tế.