外食救星：自動化菜單

【外食也能吃對，不用自己算】 每天煩惱三餐吃什麼？想控制熱量卻不知道外食怎麼點？ 「外食救星」由專業營養師設計，只要輸入你的性別、年齡、身高、體重與目標，30 秒就幫你排好今天的三餐＋點心，全部都是外食買得到的真實品項。

【它會幫你做這些】 • 自動計算你的每日熱量需求（TDEE）與三大營養素目標 • 一次排好早餐、午餐、晚餐、點心，附每一項的熱量、蛋白質、碳水、脂肪 • 減脂、維持、增肌三種目標，自動調整份量 • 葷食、蛋奶素、全素都能配 • 不喜歡這組？一鍵「換一組」重新配 • 拿不到或不想吃某樣？點「換」，馬上給你營養相當的替代食物 • 可排除不吃的食材（牛、豬、蛋、奶、蝦蟹）與過敏原 • 資料雲端保存，換手機、重裝都不流失

【為什麼是外食族的救星】 市面上的熱量 App 大多要你自己一項一項查、自己加總。 外食救星反過來——你不用算，它直接把「今天可以這樣吃」的完整菜單排給你，照著買就好。

【適合誰】 • 三餐幾乎都外食、想控制體重的人 • 想減脂但不知道外食怎麼選的人 • 想增肌、需要吃夠蛋白質的人 • 懶得自己算熱量、只想有人幫我排好的人

【訂閱方案】 • 免費試用 3 天，體驗完整功能 • 之後每月 NT$190，可隨時於 App Store 取消 • 訂閱後解鎖：完整三餐＋點心菜單、每日營養總覽、資料雲端保存

【貼心提醒】 本 App 的菜單與營養資訊僅供參考，不構成醫療建議。如有特殊健康狀況，請諮詢專業醫療人員。

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