Innerlijk Kompas Pro

Innerlijk Kompas Pro is een traumasensitieve reflectie- en bewustwordingsapp van Praktijk DjaleeZ voor meer rust, zelfinzicht en verbinding met jezelf.

De app helpt je om bewuster stil te staan bij wat je voelt, denkt en nodig hebt. Je onderzoekt patronen, leert signalen van je lichaam herkennen en krijgt praktische handvatten om je Innerlijk Kompas verder te ontwikkelen.

In de app vind je onder andere:

• Ademhalingsoefeningen voor rust, regulatie en grounding • Meditaties rond veiligheid, zelfliefde, grenzen en loslaten • Een Polyvagaal-module met aandacht voor vechten, vluchten, bevriezen en dissociatie • Schaduwwerk rond patronen, perfectionisme, pleasen en de innerlijke criticus • Innerlijk-kindwerk voor het onderzoeken van verschillende innerlijke delen • Chakra’s als verdiepende laag voor zelfreflectie en bewustwording • Een Vaktherapie Toolbox met referentiemateriaal en creatieve werkvormen • Reflectie-, dagboek- en kompasfuncties om inzichten te verzamelen en richting te bepalen.

Innerlijk Kompas Pro combineert lichaamsgerichte bewustwording, reflectie en ervaringsgerichte oefeningen in één rustige en overzichtelijke omgeving.

Voor jezelf én, waar passend, als aanvullend reflectie-instrument binnen professionele begeleiding.

De app is bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling, zelfreflectie en psycho-educatie en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling.