减肥侠 - AI 拍照热量记录

别再手动数卡路里了。 对着这一餐拍张照——热量和碳水、蛋白质、脂肪自动算好，AI 教练当场告诉你这顿吃得怎么样。记录减脂饮食，一个动作完成。

【拍一张，就记好这一餐】 · AI 自动识别菜名、食材、热量与三大宏量，数值可随手修改 · 不方便拍？内置食物库搜索即得参考值，手动记录一样快 · 常吃的存进"我的食物库"，下次搜索置顶，一点带入

【下一餐吃什么，教练已经想好】 · 按当天剩余的热量与宏量缺口定制推荐，精确到克 · 蛋白补到位、碳水不超标，每餐还附一句话点评 · 不合胃口就"换一份"，立刻换出新搭配

【碳循环目标，替你排好一周】 · 高碳、低碳、无碳日自动轮换，点一下即可调整 · 目标按你的身体数据科学计算（BMR → TDEE → 百分比缺口），随体重每天自动重算 · "计算依据"页把每个公式、每处参数的文献来源摊开给你看，不糊弄

【坚持，看得见】 · 体重曲线与目标进度环，每一步都有反馈 · 打卡热力图、连续天数、里程碑徽章，好习惯留得下来

【数据只在你手机里】 · 无需注册、没有账号、无广告、无内购，不收集任何个人数据 · 一键导出 zip 完整备份（含照片），换机导入即恢复

AI 识别与教练需连接你自己的 AI 服务（支持任意 OpenAI 兼容接口，填入 API Key 即可）；不配置也能完整使用，本地食物库与规则引擎会接管估算与建议。

温馨提示：热量与营养数据为估算值，仅供参考，不构成医疗建议；孕期、哺乳期、未成年人或有代谢类疾病者，请遵医嘱安排饮食。