Наука і здоровий глузд

Наука і здоровий глузд — застосунок для роботи з персональним тренером. Ти ведеш тренування, харчування та заміри, а тренер бачить твій прогрес і супроводжує тебе в чаті.

ТРЕНУВАННЯ • «Дім» — відеотренування по колу: вмикай і повторюй вправи підряд, записуй повторення та кола. • «Зал» — 3 готові тренувальні дні: відмічай кожен підхід, повторення й вагу. • Історія тренувань і продовження сесії з місця, де ти зупинився.

ХАРЧУВАННЯ • Твій раціон із продуктами та порціями. • Планування харчування на майбутні дні. • Індивідуальний раціон від тренера.

ПРОГРЕС • Вага та заміри тіла з графіками. • Кроки й активність із Apple Health, кільця активності. • Уроки програми.

ТРЕНЕР ПОРУЧ • Чат із тренером: текст, голосові, фото та відео-кружечки. • Щоденний звіт одним дотиком — тренер бачить тренування, харчування, кроки й заміри за день.