奥歯をはなそう

ふと気づくと、上下の歯がくっついていませんか？

本来、上下の歯が触れている時間は1日のうちほんのわずか。けれど、集中しているときやスマホを見ているとき、無意識に歯を当て続けてしまう——これが「歯の接触ぐせ（TCH／Tooth Contacting Habit）」です。

「奥歯をはなそう」は、そんな“無意識のくせ”に気づくきっかけをつくり、あごの力をふっと抜く習慣づくりをやさしくサポートするセルフケアアプリです。案内役は、桜カラーのキャラクター「咲耶」。1日に何度かそっと声をかけてくれます。

■ こんな方に ・気づくと歯を食いしばっている ・あごや肩の力が抜きにくい ・自分のくせに、まず気づくところから始めたい

■ できること ・咲耶からの声かけリマインダー（時間帯・間隔はお好みで設定） ・「歯、はなれてる？」と気づいたら、ワンタップで記録 ・呼吸に合わせてゆっくり脱力する「脱力ガイド」 ・舌の位置を図解で確認する「舌の位置チェック」 ・前かがみをほどく「姿勢チェック」 ・30秒で姿勢を整える「姿勢トレーニング」 ・きろく画面で“はなせていた割合”の移り変わりをグラフで確認 ・うまく続いたら声かけを自動で減らす「卒業モード」 ・咲耶のボイスと、タップで変わる立ち絵

■ うれしい設計 ・広告なし／課金なし ・ダウンロード後は通信ゼロ（完全オフライン）で動作 ・個人情報は一切集めません。記録はすべて端末の中だけ ・古い端末にも対応

■ 大切なお知らせ 本アプリは健康管理のためのセルフケア補助であり、病気の診断・治療を行うものではありません。強い痛み、口が開けにくい、あごのカチカチ音が続くなどの症状があるときは、歯科・口腔外科などの専門医にご相談ください。

さあ、咲耶といっしょに。ふぅーっと、奥歯をはなそう。