Bırakıyorum!

Sosyal medyayı, alışverişi, sigarayı ya da kafeini bırakmaya mı çalışıyorsun? Bırakıyorum, hangi alışkanlığı bırakmaya çalışırsan çalış, günlük ilerlemeni net rakamlarla önüne koyar.

Nasıl çalışır:

Bir alışkanlık seç ve bir hedef belirle. İster 21 gün, ister 30 gün, ister daha uzun bir süre — hedefi sen koyarsın.

Her gün check-in yap. Tek dokunuşla "bugün başardım mı" sorusunu cevapla. Check-in birkaç saniye sürer, hiçbir ekstra adım gerekmez.

İlerlemeni gün gün izle. Kaç gündür devam ettiğini, hedefine ne kadar kaldığını ve bir sonraki kilometre taşının ne zaman geleceğini her açılışta görürsün.

Kilometre taşlarına ulaş. İlk 24 saatten bir haftaya, iki haftadan bir aya — her aşama senin için ayrı ayrı işaretlenir. Zinciri kırdığın her gün gerçek bir kazanım olarak kayda geçer.

Birden fazla alışkanlığı aynı anda takip et. Sosyal medya, alışveriş, kafein veya kendi tanımladığın herhangi bir alışkanlık — hepsini aynı ekrandan yönetirsin.

Neden Bırakıyorum:

• Sade ve hızlı: Karmaşık ayarlar yok, günlük birkaç saniyelik bir ritüel var.
• Görsel ilerleme: İlerleme sekmesinde tüm kilometre taşlarını tek bakışta görürsün.
• Bilimsel dayanaklı bilgiler: Yolculuğun boyunca vücudunun ve zihninin nasıl toparlandığına dair kısa, güvenilir bilgiler sunulur.
• Motive edici anlar: Her önemli kilometre taşında seni kutlayan bir ekranla karşılaşırsın.

Bırakmak zor bir iş. Bırakıyorum bunu tek başına yaşamak zorunda olmadığın, her günün sayıldığı bir sürece çeviriyor. Zinciri bugün kırma sırası sende.