SleepGuard - 寝落ち防止タイマー

深夜の勉強・作業中、ふと寝落ちしてしまっていた経験はありませんか？ SleepGuard は、環境音 BGM とデッドマンスイッチ式タイマーで、寝落ちを物理的に検知して起こす集中サポートアプリです。

■ 環境音 BGM 雨音、カフェノイズ、焚き火、波音の 4 種類のフィールドレコーディング系環境音を、Bluetoothイヤホン経由で流せます。音量はスライダーで自由に調整可能。

■ デッドマンスイッチ セッション開始から 1〜120 分の間に画面中央のダイヤルをタップしないと、アラート音と振動で起こします。タップすると次のサイクルが始まります。

■ Bluetoothイヤホン切断検知 イヤホンが外れた瞬間に、振動で寝落ちを検知して起こします。切断時の動作（振動のみ／本体スピーカーから音も鳴らす）は設定から選択できます。

■ アラーム音のカスタマイズ プリセット 8 種類（チャイム・ベル・サイレン・マリンバ・オープニング etc.）から選ぶか、ファイルアプリや iCloud Drive から好きな mp3 / wav / m4a を選んでアラーム音にできます。複数のカスタム音を登録して切り替え可能。

■ Dynamic Island / ロック画面の残り時間表示 iPhone 14 Pro 以降の Dynamic Island、すべての iPhone のロック画面に残り時間を Live Activity でリアルタイム表示。

■ 細かい設定

• インターバル: 1〜120 分（1 分刻み）
• BGM 音量とアラーム音量を別々に設定
• 振動の有効 / 無効 + 強さ 3 段階
• 本体スピーカーモード / Bluetoothモードの切替

■ プライバシー データ収集なし。アカウント不要。すべてオフラインで動作します。

■ 注意事項

• マナーモード時の挙動は iOS の通知設定に依存します（設定 → 通知 → SleepGuard → サウンド・触覚を ON にしてください）
• 仕様上の制約により、iPhone のサイレントスイッチが ON のときはバックグラウンド振動が抑制される場合があります
• 緊急性のある起床用途（命に関わる業務）には使用しないでください