Enfoca: foco y rutinas

Enfoca te ayuda a organizar tu día, concentrarte y no olvidar lo importante. Pensada para adultos con dificultades de atención (TDA/TDAH), pero útil para cualquiera que quiera ordenar su rutina sin complicarse.

Simple, sin distracciones y sin cuentas: todo se guarda en tu teléfono.

Lo que puedes hacer:

• Hoy: marca tu energía, sigue tu rutina (inicio, trabajo y cierre del día) y completa tus tareas. El botón "Empezar 5 minutos" te ayuda cuando cuesta arrancar.

• Agenda: reparte tus tareas en los próximos días para no acumular todo de golpe.

• Foco: temporizador por bloques (técnica Pomodoro) con sonidos de fondo, respiración guiada y un ejercicio de anclaje para calmarte. Al terminar suena una alarma hasta que tocas la pantalla.

• Recordatorios: para citas, pagos, trámites y medicación, con opción de repetir cada día. Te avisa a la hora y marca lo vencido.

• Progreso: tu constancia, tu semana y tu energía de un vistazo.

Por qué te va a gustar:

• Diseñada para no abrumar.
• Funciona sin conexión.
• Sin anuncios y sin recopilar tus datos.
• Recordatorios que suenan aunque la app esté cerrada.

Enfoca es una herramienta de apoyo y organización. No es un producto médico ni sustituye el tratamiento o la orientación de un profesional de la salud.