FocusFlow: Foco e Rotina

FocusFlow é um sistema operacional de vida feito para adultos com TDAH. Em vez de obrigar você a encaixar sua cabeça em um app genérico de produtividade, ele foi desenhado para respeitar como seu cérebro funciona de verdade: foco em rajadas, dispersão frequente, esquecimento, hiperfoco e dificuldade de começar.

COMECE O DIA SEM TRAVAR Um ritual diário guiado ajuda você a sair do modo "não sei por onde começar": brain dump para esvaziar a mente, escolha de até 3 prioridades, check rápido de energia e humor, e um planejamento visual do dia. Funciona mesmo nos dias caóticos.

FOCO REAL, NÃO FORÇADO Timer de foco em blocos (25 ou 50 minutos) com pausas automáticas, som ambiente opcional, e um botão "Fugir para..." para registrar distrações sem se culpar. Ideal para estudo, trabalho, leitura ou qualquer coisa que exige concentração.

TAREFAS QUE NÃO SE ACUMULAM Sistema de caixa de entrada, prioridades (crítica, importante, se der tempo, pode esperar) e tempo estimado. Seu dia é montado a partir das prioridades, não de uma lista infinita que desanima.

HÁBITOS QUE GRUDAM Acompanhamento visual de rotinas simples, sem gamificação exagerada. Você vê o que fez, não uma métrica de pontos.

ANÉIS DE SAÚDE Três anéis diários mostram o essencial: água, refeições e pausas. Lembretes inteligentes em horários que você escolhe, com intensidade ajustável (silencioso, normal ou insistente) para se adaptar ao seu nível de energia.

SEUS DADOS FICAM COM VOCÊ Tudo é armazenado localmente no seu dispositivo. Nenhuma conta, nenhum servidor, nenhum rastreamento. Você é dono do seu histórico, e ele some quando o app é desinstalado — ninguém além de você vê essas informações.

RECURSOS PRINCIPAIS • Ritual diário guiado (brain dump, prioridades, energia, planejamento) • Timer de foco (Pomodoro) com sessões de 25 e 50 min • Tarefas com prioridade e tempo estimado • Hábitos diários com histórico • Anéis de saúde: água, refeições, pausas • Lembretes personalizáveis (silencioso, normal, insistente) • Dois temas visuais (minimalista e premium), claro e escuro • 100% offline, sem conta, sem anúncios

PARA QUEM É • Adultos com TDAH diagnosticado ou em investigação • Quem tem dificuldade com apps de produtividade convencionais • Quem precisa lembrar de beber água, comer, fazer pausas • Quem quer começar o dia com clareza ao invés de caos mental

PARA QUEM NÃO É • Não substitui acompanhamento médico, psicoterapia ou medicação prescrita • Não faz integração com Google Calendar, Outlook ou outros calendários externos (por ora)

FocusFlow não vai consertar seu TDAH. Nenhum app vai. Mas pode te dar uma estrutura que dá menos fricção no dia a dia — e isso, muitas vezes, é o que faltava.