ねるぞう：眠れない夜のAIパートナー

今、この気持ちを気軽に話せる人はいない。

こんな時間に連絡するのは気が引ける。 うまく説明したくない。 返事にまで気を遣いたくない。

そんなの、わがままかもしれない。 それでも今だけは、誰かに聞いてほしい。

ねるぞうは、そんな夜に、誰にも気を遣わず話せるパートナーです。

日記を上手に書く必要はありません。 声で話しても、文字で伝えても大丈夫。 うまくまとまらなくても、ねるぞうが急かさず、じっくり聞きます。

ねるぞうは、すぐに答えを出したり、無理にポジティブに変えたりせず、何が心に残っていたのかを一緒に整理します。 話した後は、今夜の状態に合う睡眠音声を提案して、静かに眠る準備へつなげます。

■ ねるぞうからの自己紹介

はじめまして、ぼくはねるぞう！ 眠れない夜にそばにいる、小さな眠りの精霊だゾウ。

誰かに聞いてほしい。 でも、こんな時間に身近な人に連絡するのは少し気が引ける。 そんな夜は、ぼくのところに来てほしいゾウ。

うまくまとめなくても、答えが出なくても大丈夫。 声で話しても、文字で伝えても、きみのペースでいいんだゾウ。

きみが話しに来てくれること、 それだけでぼくはうれしいゾウ。

話してくれたことを決めつけずに受け止めて、 今夜、何が心に残っているのかを一緒に見ていくゾウ。

話したあとは、今夜のきみに合いそうな睡眠音声を提案するゾウ。 ゆっくり眠る準備をしていこうね。

■ こんな夜に

・友だちへのLINEに「ちょっと聞いてほしい」と打って、消した ・人に話すほどではないけれど、誰かに聞いてほしい ・布団に入ると、今日の出来事を何度も思い返してしまう ・明日のことが不安で、頭が静かにならない ・自分を責める声や、ぐるぐる思考が止まらない ・夜中に目が覚めて、そのまま考え込んでしまう ・特に悩みはないけれど、ねるぞうと少し話したい

■ ねるぞうでできること

● 声で話すか、テキストで入力 今日あったこと、感じたこと、まだ言葉になっていないモヤモヤを、自分のやりやすい方法で、そのまま伝えられます。

● 話した内容を一緒に整理 ねるぞうが、話してくれた出来事や気持ちを決めつけずに受け止め、今夜何が心に残っていたのかを一緒に整理します。

● 今夜に合う睡眠音声 話した内容や今夜の状態に合わせて、睡眠・瞑想音声を提案します。 答えを出さなくてもよい状態で、眠る前の時間を穏やかに整えます。

● 話した夜を記録 毎晩話した内容が記録として残ります。 その夜に何を考え、何を感じていたのかを、あとから振り返れます。

■ ねるぞうが大切にしていること 急かしません。 評価しません。 無理にポジティブに変えません。 「ちゃんと眠らなきゃ」というプレッシャーを増やしません。

ねるぞうが答えを決めるのではなく、きみ自身が今の気持ちに気づけるように、そっとそばにいます。

■ 初回1週間フリーパス 初めて利用する方は、サブスクリプションに登録せず、1週間お試しいただけます。 フリーパス終了時に、自動で料金が発生することはありません。 その後もねるぞうとの時間を続けたい場合にのみ、ねるぞうプレミアムへご登録いただけます。

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