Mönstringsappen

Förbered dig inför mönstring och antagningsprövning – träna I-provet, öva på psykologsamtalet, testa din kondition och styrka mot de riktiga kravnivåerna och nå kraven för din drömbefattning.

Mönstringsappen hjälper dig att förbereda dig inför mönstring och antagningsprövning till Försvarsmakten – på ett strukturerat sätt, i din egen takt.

Oavsett om du siktar på en specifik befattning eller bara vill gå in i mönstringen självsäker och väl förberedd, samlar appen allt du behöver på ett ställe: begåvningstestet (I-provet), psykologsamtalet, de fysiska testerna och din träning.

ÖVA INFÖR I-PROVET Träna på exakt de deltest som möter dig på begåvningstestet:

• Synonymer och antonymer (ordförståelse) • Talserier • Pappersvikning • Pappersvikning med klipp • Tärningar

Upplägget följer det officiella provet – sex delprov i rätt ordning och med rätt antal uppgifter. Uppgifterna är våra egna, skrivna i samma anda men inte hämtade från provet.

I övningsläget anpassas svårighetsgraden efter hur du presterar, så att du utvecklas steg för steg. Till varje uppgift finns ett skissblock att räkna och rita på, precis som kladdpappret du får på plats. Som extra träning finns även mönsterigenkänning, symbolanalogier, rotation och kubvikning – de ingår inte i själva provet, men tränar samma förmågor.

TESTA DIG SJÄLV • I-prov – hela provet med rätt delprov, rätt ordning och tidsgräns per delprov • Konditionsprov – din fysiska arbetsförmåga i watt per kilo • Styrkeprov – din muskelstyrka i newton medelkraft

Nivåerna räknas ut med Plikt- och prövningsverkets egna kravnivåtabeller, och du ser vilken kravprofil din nivå motsvarar: låga, måttliga eller stora krav.

ÖVA PÅ PSYKOLOGSAMTALET Samtalet med psykologen är det moment som är svårast att förbereda sig på – här får du göra det på riktigt. Du för ett övningssamtal där frågorna följer upp dina egna svar, precis som en psykolog gör.

Sju samtalsteman: • Om dig själv – självinsikt, styrkor och svagheter • Skolgång & studier – motivation, disciplin och motgångar • Familj & uppväxt – hemmiljö, relationer och kriser • Relationer & motgångar – separationer, kriser och återhämtning • Arbete, ledarskap & fritid – lagarbete, ansvar och uthållighet • Livsstil & gränser – alkohol, regler och provocerande frågor • Motivation & Försvarsmakten – inställning, förväntningar och mål

Svara genom att skriva eller tala. Efter samtalet får du en genomgång med en uppskattad nivå på plikttjänstförmåga (PF) och befälslämplighet (BefL) – de två skalor psykologen bedömer – tillsammans med vad som stärkte respektive försvagade ditt intryck.

TRÄNA OCH LOGGA • Personligt träningsschema • Logga cykel- och styrkepass • Följ din progress fram till mönstringsdagen

NÅ KRAVEN FÖR DIN BEFATTNING Välj ett befattningsmål och se exakt vilka krav som gäller – så vet du vad du tränar mot.

GRATIS ATT KOMMA IGÅNG Logga din träning, öva på synonymer och antonymer och kör ditt första psykologsamtal helt gratis. Med Premium låser du upp alla övningar, alla samtalsteman och alla "Testa mig själv"-tester – som prenumeration eller ett engångsköp som gäller för alltid.

Ingen inloggning krävs och din data stannar på din enhet.

Mönstringsappen är ett fristående träningsverktyg och är inte ansluten till eller godkänd av Försvarsmakten, Plikt- och prövningsverket eller någon annan myndighet. Innehållet är framtaget i förberedelsesyfte. Övningsuppgifterna är egenproducerade och återger inte provets faktiska frågor, och bedömningen i övningssamtalet är en uppskattning – inte en riktig psykologbedömning.

EULA: https://sandochberg.se/monstringsapp/anvandarvillkor