18養生スコア

18養生スコアは、毎日の小さな養生行動を18項目でやさしく記録するアプリです。できたことを見える化し、無理のない健康習慣づくりを支えます。

18養生スコアは、毎日の生活の中でできた養生行動を、18項目でやさしく振り返るための記録アプリです。

体調を診断するものではなく、「今日は何ができたか」を見える化し、無理のない健康づくりにつなげることを目的としています。

養生は、「養う」「整える」「保つ」の3つの視点から構成されています。 心と体の声を聞くこと、深呼吸を意識すること、休息を取ること、食事や水分を整えることなど、日々の小さな行動を記録できます。

主な機能 ・18項目の養生チェック ・できた項目の自動集計 ・日ごとのふり返り ・週間記録の表示 ・メモ記録 ・通知設定 ・過去の記録の確認

このアプリは、医療上の診断、治療、予防、助言を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、医師などの専門家にご相談ください。