Proki

Cambiare dieta è dura. Da soli, di più.

Proki è la guida che ti accompagna nei primi, difficili passi della transizione verso un'alimentazione vegetale — pensata per chi si allena e vuole arrivare alle proteine senza perdersi tra mille fonti contraddittorie.

Che tu sia già vegano, vegetariano o stia semplicemente riducendo la carne, Proki ti aiuta a capire cosa mangiare, quante proteine ti servono e come arrivarci, pasto dopo pasto.

COSA TROVI NELL'APP

Obiettivo su misura Inserisci peso e tipo di allenamento: Proki calcola il tuo fabbisogno proteico da atleta, in grammi per chilo, e tiene sotto controllo anche carboidrati, grassi e calorie.

Diario macro completo Registra ogni pasto in pochi tap. Vedi i tuoi progressi giorno per giorno con un anello visivo chiaro, senza fogli di calcolo né calcoli a mente.

Ricette ad alto contenuto proteico Decine di ricette vegetali pensate per chi si allena, con macro già calcolate. Aggiungile al diario con un tocco.

La guida che non avevi Moduli pratici su proteine complete, combinazioni alimentari, integrazione, B12 e ferro: il manuale chiaro che manca quando inizi.

Dizionario ingredienti Le migliori fonti proteiche vegetali, come usarle, cosa sostituiscono — sempre a portata di mano, ordinate per contenuto proteico.

Ingredienti personalizzati Non trovi qualcosa? Crealo tu, con le sue macro. Resta privato, sempre disponibile nei tuoi log.

PER CHI È PROKI

Per chi ha appena iniziato la transizione e si sente perso tra sostituzioni, etichette e consigli contrastanti.

Per chi è già vegano o vegetariano e si allena, e vuole smettere di chiedersi se sta assumendo abbastanza proteine.

Proki non giudica le tue scelte alimentari: ti accompagna, un pasto alla volta, finché il nuovo modo di mangiare diventa naturale.

Proteine vegetali, risultati reali.

Avvertenza: Proki fornisce informazioni nutrizionali a scopo puramente educativo e informativo. Non sostituisce il parere di un medico, dietista o nutrizionista qualificato. Consulta sempre un professionista sanitario prima di modificare in modo significativo la tua alimentazione o di prendere decisioni relative alla tua salute, in particolare in caso di patologie, allergie, gravidanza o condizioni particolari.