ActionNOreaction

Desenvolvido para treinar o usuário a pensar com intenção por meio de intervenções e alternativas baseadas em evidências científicas. Atua como um assistente pessoal que apoia o usuário a retomar o controle do próprio tempo e do foco. Oferece espaço gratuito no aplicativo para criar um diário e um checklist integrados, onde você pode registrar suas dificuldades, riscos, tarefas, progresso ou qualquer sentimento que desejar. Pode ser configurado para enviar notificações e lembretes ao longo do dia, permitindo pausar para refletir e alternar entre os passos. Saia da inércia e entre em uma vibrAÇÃO produtiva e de bem-estar!

Dedicado às pessoas que respondem “sim” a pelo menos uma das seguintes perguntas:

1.Você se sente travado(a) pela pressão de cumprir expectativas de bom desempenho? 2.Você se sente triste ao se comparar aos outros e não consegue atingir suas próprias expectativas? 3.Você se sente frustrado por saber o que precisa mudar, mas não consegue se motivar nem para começar, por mais que queira que as coisas sejam diferentes? 4.A ansiedade toma conta do seu dia como um bloqueio que atrasa sua vida? 5.Você se pega fazendo tudo, menos o que precisa, e acaba se sentindo decepcionado(a) consigo mesmo? 6.Você tenta escapar, evitar ou distanciar-se dos desafios da vida cotidiana ficando na internet por horas, só para depois se arrepender de ter perdido tempo? 7.Você se sente culpado(a) por estar preso(a) a um ciclo vicioso que o(a) impede de alcançar seu verdadeiro potencial e ser feliz?

Se você respondeu "sim" a alguma dessas perguntas e precisa de uma solução eficaz, baixe o aplicativo para aprender “como” se destravar, superar sua situação e transformar sua vida.

Às vezes, apesar de reconhecer seu valor, você ainda pode se sentir sobrecarregado(a) em determinadas situações e cair na armadilha da derrota. A negatividade pode aprisioná-lo(a) em sua própria mente, levando à confusão, à estagnação e à vontade de desistir, enquanto seu principal desejo é ser bem-sucedido(a). Sua saúde mental pode ser prejudicada pela sensação de que “tudo está desmoronando”, sem saída aparente. Embora lidar com a angústia da ansiedade diante de impasses seja um desafio, é possível superá-la. Mesmo quando a força dos seus próprios pensamentos ou a influência negativa de outras pessoas tentarem ocupar espaço em sua mente e roubarem seu tempo, os 7 passos te ajudarão a recuperar sua autonomia. Ao praticar os passos, você será capaz de se distanciar dos julgamentos e enxergar suas emoções negativas não como problemas a serem resolvidos, mas como sensações desconfortáveis que você pode aprender a tolerar com mais facilidade. À medida que avança, hormônios saudáveis são estimulados no cérebro, o que melhora sua capacidade de tomar decisões e de encarar a vida com mais eficiência e tranquilidade.