무드파인더(MoodFinder)

[당신은 오늘, 당신의 감정을 얼마나 정확히 알고 계신가요?]

우리는 매일 수많은 감정을 마주하지만, 정작 그 감정에 이름을 붙이거나 왜 그런 감정이 생겼는지 이해하는 데는 서툽니다. '무드파인더(Mood Finder)'는 예일대학교 감성지능센터의 연구를 바탕으로, 당신이 자신의 감정을 완벽하게 다루는 '감정 과학자'가 되도록 돕습니다.

[무드파인더의 핵심 기능] 100가지 감정 그리드(무드미터): 에너지와 유쾌도를 기준으로 감정을 100가지로 세분화했습니다. 단순히 '좋다/나쁘다'를 넘어, 조마조마함과 불안함을 세밀하게 구분해보세요. 감정을 정교하게 정의하는 것만으로도 정서적 통제력이 커집니다.

-NVC 성찰 일기: '관찰-느낌-욕구-부탁'의 비폭력 대화 모델을 적용한 구조화된 성찰 일기를 작성해보세요. 감정의 근본적인 원인을 파악하고 나를 더 깊이 이해하게 됩니다. -마음 헌장(The Charter) 설정: 나를 지키는 정서적 북극성을 세워보세요. 감정의 소용돌이 속에서도 흔들리지 않는 나만의 원칙을 세울 수 있습니다. -함께하는 모임(Groups): 학급, 가족, 동호회 등 소중한 사람들과 모임을 만들어보세요. 안전한 환경에서 서로의 감정 온도를 공유하고, 리더와 따뜻한 피드백을 주고받으며 건강한 감정 공동체를 만들 수 있습니다. -홈 화면 위젯: 앱을 열지 않아도 바탕화면에서 빠르게 오늘의 감정을 확인하고 기록하세요.

[누구를 위한 앱인가요?] 자신의 감정을 다루는 법이 서툰 성인과 학부모 학업과 일상에서 정서적 소진을 느끼는 청소년 학급이나 팀의 '정서적 기후'를 따뜻하게 관리하고 싶은 교사와 리더 무드파인더는 당신의 감정을 외면하지 않습니다. 오히려 더 깊이 관찰하고, 명확히 이름 붙이고, 건강하게 표현하도록 돕습니다. 오늘부터 무드파인더와 함께 당신의 마음을 항해해보세요.