الصيام المتقطع : تتبع الصيام

تطبيق الصيام المتقطع هو حاسبة الصيام المتقطع ومتعقب الصيام بواجهة عربية كاملة. ابدأ صيامك بنقرة، اختر بروتوكول الصيام المناسب لك، وتابع مؤقت الصيام الحيّ مع شرح علمي لمراحل الصيام في جسمك ساعة بعد ساعة.

حاسبة الصيام المتقطع احسب وقت بدء ونهاية صيامك بدقّة. حدّد طول الصيام ومدّة نافذة الأكل بالضبط، وعرف متى يبدأ صيامك ومتى ينتهي.

متعقب الصيام بكل بروتوكولاته

• صيام 16:8 للمبتدئين في الصيام المتقطع
• صيام 18:6 لمن يريد نتائج أسرع
• صيام 20:4 لمتقدّمي الصيام المتقطع
• OMAD (وجبة واحدة في اليوم) لأعمق مستوى من الصيام
• صيام مخصّص من ساعة واحدة إلى 48 ساعة كاملة

مؤقت الصيام الحيّ عدّاد صيام مباشر على شاشتك. شاهد الوقت المتبقّي من الصيام، مرحلتك الحالية، ووقت إفطار الصيام في الوقت الفعلي.

مراحل الصيام مشروحة بالعربية كل ساعة من ساعات الصيام المتقطع تحرّك جسمك بين مراحل بيولوجية مختلفة. تطبيق الصيام يشرح كل مرحلة:

• الهضم من 0 إلى 4 ساعات صيام
• استنفاد الجليكوجين من 4 إلى 16 ساعة صيام
• حرق الدهون من 16 إلى 24 ساعة صيام
• المراحل المتقدّمة في الصيام الطويل

تقويم الصيام الشهري كل صيام تكمله يظهر في تقويم أنيق بلون البروتوكول. تتبع الصيام شهرًا بشهر بنظرة واحدة. اضغط على أي يوم لرؤية تفاصيل صيامك: وقت بدء الصيام، نهايته، المدّة، حالتك المزاجية وملاحظاتك.

تتبع الوزن مع الصيام سجّل وزنك مع كل صيام وحدّد وزن الهدف. شاهد رسمًا بيانيًا لرحلتك مع الصيام المتقطع، وتابع تقدّمك نحو هدفك بأسلوب علمي.

إحصائيات الصيام المتقطع

• سلسلة الصيام الحالية وأطول سلسلة صيام
• مجموع أيام وساعات الصيام
• متوسط مدّة الصيام الشهري
• مقارنة شهر الصيام الحالي بالماضي
• جدول الصيام السنوي لـ 12 شهرًا كاملة

إشعارات الصيام الذكية تنبيه قبل بدء صيامك المُخطط له بساعة، وتنبيه عند انتهاء نافذة الصيام. لا تفوّت موعد بدء أو إنهاء صيام. ودجت الصيام للشاشة الرئيسية وضع داكن مريح واجهة كاملة بألوان داكنة هادئة للصيام الليلي.

خصوصية كاملة لبيانات الصيام كل بيانات الصيام والوزن محفوظة محليًا على جهازك فقط. لا تسجيل دخول، لا حساب، لا خوادم خارجية، لا تتبع. أنت المالك الوحيد لبيانات صيامك.

متوافق مع iPhone و iPad تجربة صيام أنيقة على شاشة iPhone، وتنسيق مخصّص للشاشة الكبيرة على iPad. تتبع الصيام المتقطع من أي جهاز Apple بنفس الجودة.

لمن هذا التطبيق؟

• المبتدئين في الصيام المتقطع الذين يبحثون عن متعقب صيام بسيط
• المتقدّمين في الصيام والكيتو الذين يحتاجون حاسبة صيام دقيقة
• من يسعى لخسارة الوزن وحرق الدهون بأسلوب علمي
• المهتمّين بالتغذية الصحية واللياقة البدنية

ابدأ رحلتك مع الصيام المتقطع اليوم.