Rekomp - Musculação com GLP-1

Rekomp é o app brasileiro de musculação integrado com tracking de GLP-1. Feito pra quem usa Mounjaro®, Ozempic®, Wegovy® e leva o treino a sério.

AVISO MÉDICO

O Rekomp é uma ferramenta de registro pessoal e suporte educacional. Não fornece diagnóstico nem aconselhamento médico e não substitui a orientação de profissionais de saúde. Além de usar este app, sempre procure a orientação do seu médico e consulte um profissional de saúde antes de tomar qualquer decisão médica, incluindo iniciar, ajustar ou interromper medicações e programas de treino.

As estimativas apresentadas (incluindo o nível estimado de medicação) têm caráter educativo, baseiam-se em literatura científica geral e não representam medição clínica.

POR QUE O REKOMP

A maioria dos apps de GLP-1 só rastreia doses. A maioria dos apps de musculação ignora que você usa medicação. O Rekomp combina os dois.

Foi construído por quem usa GLP-1 e treina há mais de um ano. Cada decisão do app reflete a realidade de quem está em recomposição corporal.

TRACKING DE TREINO QUE NÃO É BRINCADEIRA

▸ Log de séries com peso, repetições e intensidade percebida (RPE) ▸ Progressão de carga (double progression para hipertrofia) ▸ Detecção de necessidade de semana leve (deload) ▸ Templates: Upper/Lower, Push/Pull/Legs, Full Body, ABC ▸ Substituição rápida de exercícios com sugestões ▸ Histórico completo de recordes pessoais ▸ Cronômetro de descanso configurável por exercício ▸ Heatmap de volume semanal por grupo muscular ▸ Treino livre e treino estruturado ▸ Mais de 250 exercícios com instruções e imagens

GLP-1 COM PROFUNDIDADE

▸ Registro de doses com data, hora, dose e local de aplicação ▸ Gráfico de nível estimado da medicação ao longo do tempo ▸ Rotação visual de locais de injeção (8 sites do corpo) ▸ Histórico de sintomas (náusea, fadiga, dor de cabeça e mais) ▸ Acompanhamento de titulação de dose ao longo do tratamento ▸ Suporte a mudança de medicação preservando histórico ▸ Notas livres por dia para contexto pessoal

PROTEÍNA SEM COMPLICAÇÃO

▸ Meta personalizada baseada no seu peso ▸ Adição rápida das suas refeições mais frequentes ▸ Acompanhamento diário simples ▸ Foco em proteína para preservação de massa magra ▸ Catálogo com mais de 50 alimentos brasileiros

PROGRESSO REAL

▸ Calendário de atividades (treinos, doses, refeições) ▸ Gráficos de peso, força e composição corporal ▸ Sequência de consistência (streak) ▸ Fotos de progresso opcionais ▸ Histórico longitudinal completo ▸ Estimativa de 1RM dos compostos principais

PRIVACIDADE TOTAL

O Rekomp não tem login, não tem conta e não tem servidor.

Todos os seus dados (treinos, doses, sintomas, peso, fotos) ficam exclusivamente no seu aparelho. Não enviamos para nuvem, não vendemos, não compartilhamos com seguradoras, empregadores ou empresas farmacêuticas.

Suas fotos de progresso ficam apenas no seu dispositivo. Nunca vão para servidor nenhum.

100% conforme LGPD.

FUNCIONA OFFLINE

Depois de instalado, o Rekomp funciona sem internet. Você registra treinos, doses e refeições mesmo sem sinal na academia.

O Rekomp NÃO é plano alimentar pronto, contador de calorias ou coach motivacional. É ferramenta de tracking para quem leva o treino a sério.

FONTES E EMBASAMENTO

As informações educativas do Rekomp baseiam-se em literatura científica, incluindo Morton et al. (2018) sobre proteína e massa muscular, Helms et al. (2014) sobre proteína em déficit calórico, Schoenfeld et al. (2017) sobre volume de treino, Israetel et al. (2018) sobre periodização, e as bulas oficiais dos fabricantes (Novo Nordisk e Eli Lilly) para os parâmetros de medicação. As fontes completas estão disponíveis dentro do app, na seção de Referências Científicas.

Mounjaro® é marca da Eli Lilly. Ozempic® e Wegovy® são marcas da Novo Nordisk. Demais marcas de medicamentos pertencem aos seus respectivos titulares. O Rekomp não é afiliado a nenhuma empresa farmacêutica.