动析

动析 — 您的全能运动表现工具箱

动析将五款核心运动表现工具集成于一款精心设计的应用中。无论您是在备战下一场马拉松、在健身房增强力量，还是规划整个赛季，Kinexa 都能帮助您记录、分析和提升——所有数据均私密存储于本设备，无需云同步。

使用方法：

1. 打开「力量记录」，记录力量训练课——输入动作名称、重量和次数，每组完成后点击「添加组」。训练结束后点击「保存」。
2. 打开「配速实验室」，根据任意距离和配速计算完赛时间。应用将使用 Riegel 公式自动预测您的 5K、10K、半程马拉松和全程马拉松成绩。
3. 打开「心率区间」，输入年龄即可查看您的 5 个个性化心率训练区间。若已有实验室测试值，可开启手动最大心率覆盖。
4. 打开「代谢燃脂」，估算任意运动项目的卡路里消耗。从横跨 7 大类别的 30 余项运动中，选择您的体重、时长和运动类型。
5. 打开「赛事规划」，追踪即将到来的比赛。点击 + 添加赛事，包含日期、赛事类型、训练阶段和目标时间。查看每场赛事的倒计时。

功能特点：

• 力量记录：追踪组数、次数和重量，按动作查看全时段个人最佳记录及完整训练历史。
• 配速实验室：计算完赛时间，使用 Riegel 公式预测 5K 至马拉松成绩，并支持分/千米、分/英里、千米/时、英里/时等配速换算。
• 心率区间：基于年龄公式（220−年龄）或手动实测最大心率生成 5 个心率训练区间，附带强度图表和训练科学说明。
• 代谢燃脂：使用经过验证的 MET 值估算卡路里消耗，涵盖跑步、骑行、游泳、力量训练、团队运动等 30 余项运动。
• 赛事规划：多场赛事倒计时规划工具，支持训练阶段标签（基础期、提升期、高峰期、减量期、比赛期、恢复期）及目标时间追踪。