Liza AI

Лиза AI — это твой персональный бережный ИИ-помощник, основанный на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Если ты чувствуешь тревогу, стресс, усталость или просто хочешь разобраться в сложной ситуации, Лиза всегда рядом, чтобы выслушать и поддержать. Что внутри Лизы AI: • Умный чат поддержки: Общайся на любые темы в режиме реального времени. Лиза поможет снизить градус эмоций и взглянуть на ситуацию осознанно. • Дневник СМЭР: Интерактивный мастер для разбора мыслей, ситуаций и автоматических реакций по классической методологии КПТ. • Быстрая помощь за 2 минуты: Экспресс-техники заземления, дыхательные практики и медитации, которые помогут вернуться в ресурсное состояние прямо сейчас. • Инструменты самопознания: Психологические тесты, поведенческие эксперименты и техника «Второй взгляд» для глубокой работы над собой. • Трекер настроения: Отмечай свои эмоции каждый день и отслеживай ментальный прогресс. Начни путь к внутреннему спокойствию и эмоциональному балансу вместе с Лизой AI. Внимание: Лиза AI не является медицинским или психотерапевтическим специалистом. Приложение не предоставляет диагнозы или лечение. Перед медицинскими решениями консультируйтесь с врачом.