Sponte - 今日やる3つだけ

ToDoリストを作っても、なぜか動けない。 目標はあるのに、今日何をすればいいか分からない。

Sponteは、ToDoや目標を「今日やる3つ」に絞り、最初の1つを始めるための実行支援アプリです。

タスクをたくさん管理するためのアプリではありません。 今日を前に進めるためのアプリです。

■ Sponteでできること

・朝に「今日やる3つ」を決める ・1番目、2番目、3番目で優先順位をつける ・実行中は、いま取り組む1つだけを表示する ・開始と終了を記録する ・今日できたことを振り返る ・週や月ごとに、自分の行動を見返す

無料でも、今日の3つを決めて実行する基本機能を使えます。

■ ToDoを増やすより、今日やることを絞る

やることを10個並べても、全部はできません。 むしろ「何から始めよう」と迷っているうちに、時間も気力も減っていきます。

Sponteでは、まず今日の入口を3つに絞ります。 3つ決めるのが難しい日は、1つだけでも構いません。

大事なのは、完璧な計画を作ることではありません。 今日、1つでも前に進むことです。

■ 実行中は、1つだけに集中

「開始」を押すと、いま取り組むタスクだけが表示されます。 終わったら「完了」。開始時間と終了時間は自動で記録されます。

Apple Watchから開始・完了を操作することもできます。 ロック画面のLive Activityにも、いま取り組んでいる1つが表示されます。

アプリを何度も開かなくても、今日やることに戻りやすくなります。

■ 続けるほど、自分の行動が見える

今日の3つを記録していくと、自分が何に時間を使っていたのかが見えてきます。

・よく実行しているタスク ・先延ばしにしやすいタスク ・気分と行動の変化 ・週や月ごとの実行記録

Sponteは、あなたを採点するアプリではありません。 日々の行動を、見返せる形で残します。

■ プレミアム機能

プレミアムでは、行動の振り返りをより深く使えます。

・月初に決める「今月のテーマ」 ・月末に届く月次レポート ・1年分の取り組みが見える年間ヒートマップ ・月次レポートのPDF / 画像書き出し

時間を使ったはずなのに、何も残っていない気がする。 月末にそう感じる人のための機能です。

今日やることを、3つだけ決める。 いま向き合う1つを始める。 1日の終わりに、自分がどう動いたかを見返す。

Sponteは、ToDoと目標を今日の行動に変える実行支援アプリです。

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